omarmagde
Excellent
في مهارة الضربة الطائرة الخلفية للعبة التنس الارضي يكون تحريك اليد الحاملة للمضرب عاليا أسفل حتى وصول المضرب للركبة
اهلا وسهلا بكم في صقور الابداع صحتنا تقديم المعلومات اليكم ومعلومات مفيده وقيمه سوف تفيدكم في حياتكم الواقعيه اتمنى ان تستمتعوا بالمقالات وبالمعلومات التي نقدمها اليكم والان اترككم مع الموضوع موضوع اليوم عن رياضه التنس لكن قبل ان نجيب على الموضوع يجب ان نشرح لمن لا يعرف ما هي رياضه التنس هي عباره عن رياضة ثنائية أو زوجية تُلعب باستخدام مضرب ومضارب على ملعب مُقسم بشبكة.
السؤال : في مهارة الضربة الطائرة الخلفية للعبة التنس الارضي يكون تحريك اليد الحاملة للمضرب عاليا أسفل حتى وصول المضرب للركبة ؟
الاجابة هي :
توصيف خاطئ:
في مهارة الضربة الطائرة الخلفية للتنس الأرضي، لا يُنصح بتحريك اليد الحاملة للمضرب عاليًا أسفل حتى وصول المضرب للركبة.
التصحيح:
يجب أن يبدأ تحريك اليد الحاملة للمضرب من الخلف وراء الجسم، ثم يتمّ رفعه للأعلى وللأمام مع الحفاظ على ثبات الكوع.
خطوات الحركة الصحيحة:
التصحيح:
يجب أن يبدأ تحريك اليد الحاملة للمضرب من الخلف وراء الجسم، ثم يتمّ رفعه للأعلى وللأمام مع الحفاظ على ثبات الكوع.
خطوات الحركة الصحيحة:
- الاستعداد:
- يُواجه اللاعب الشبكة بجانبها، مع ثني الركبتين قليلًا.
- يُمسك المضرب باليد المهيمنة من الخلف، مع إبقاء الكوع مُثنيًا.
- تكون اليد غير المهيمنة ممدودة للأمام للمساعدة في التوازن.
- الرجحة الخلفية:
- يتمّ سحب المضرب للخلف وراء الجسم، مع الحفاظ على ثبات الكوع.
- يجب أن تكون حركة الرجحة سلسة ومتوازنة.
- الضرب:
- مع بداية ارتداد الكرة، يتمّ دفع المضرب للأمام وللأعلىفي حركة دائرية، مع مراعاة الاتصال بالكرة أمام الجسم.
- يجب أن تكون حركة الضرب قوية ودقيقة.
- المتابعة:
- بعد ضرب الكرة، تستمر حركة الذراع للأمام وللأعلىمع ثني الكوع قليلاً.
- يجب أن تكون حركة المتابعة سلسة ودقيقة.
نصائح:
- الحفاظ على ثبات الكوع:يُعدّ ثبات الكوع من أهم العوامل في تحسين دقة الضربة.يجب تجنّب ثني الكوع بشكل كبير أو فردّه بالكامل أثناء الضرب.
- التركيز على نقطة الاتصال:يجب التركيز على نقطة الاتصال بين المضرب والكرة قبل الضرب.يُساعد ذلك على تحسين دقة الضربة وقوتها.
- الممارسة المستمرة:تُعدّ الممارسة المستمرة ضرورية لإتقان مهارة الضربة الطائرة الخلفية.يُمكن البدء بضرب الكرات الثابتة، ثمّ الانتقال إلى ضرب الكرات المتحركة.
ملاحظات:
- قد تختلف بعض التفاصيل في حركة الضربة الطائرة الخلفيةاعتمادًا على أسلوب اللاعب ومهاراته.
- من المهمّ استشارة مدرب مختص لتعلم المهارات الصحيحةوتجنّب الإصابات.
أرجو أن تكون هذه المعلومات مفيدة!
