ما هو الاحتراق الوظيفي , ما الفرق بين الاحتراق النفسي والاحتراق الوظيفي؟ , الاحتراق الوظيفي: تعريفه، أسبابه، طرق علاجه

[ابراهيم نضال]

ما هو الاحتراق الوظيفي , ما الفرق بين الاحتراق النفسي والاحتراق الوظيفي؟ , الاحتراق الوظيفي: تعريفه، أسبابه، طرق علاجه​

ஜ۩۞۩ஜ منتديات صقور الإبداع ترحب بكم في قسم سؤال و جواب ஜ۩۞۩ஜ

كما عودناكم نحن قسم سؤال وجواب دائمَا نبحث لكم عن الإجابة الأفضل لكل
أسئلتكم التي طرحت في مواقع التواصل الاجتماعي و شبكات البحث في الأنترنت
كما أن المنتدى دائمَا يتحرى الدِّقَّة في استخراج الحل لكل سؤال ليقدم لرواد المنتدى
العزاء افضل الإجابات لأسئلتكم


نترككم مع الحل .


السؤال :ما هو الاحتراق الوظيفي , ما الفرق بين الاحتراق النفسي والاحتراق الوظيفي؟ , الاحتراق الوظيفي: تعريفه، أسبابه، طرق علاجه



الإجابة هي :

هو نوع خاص من التوتر المرتبط بالعمل، فهو حالة من الإرهاق البدني أو النفسي تتضمن أيضًا إحساسًا بتراجع الإنتاجية وفقدان الهوية الشخصية.

الاحتراق الوظيفي، أو الإرهاق الوظيفي، يشير إلى حالة من الإجهاد الشديد الناجم عن الضغوط المستمرة أو الشديدة في العمل. هذه الحالة يمكن أن تسبب الشعور بالتعب الشديد، والإحباط، والقلق، والاكتئاب، والقدرة المنخفضة على الأداء الوظيفي.


الاحتراق النفسي يشير إلى حالة من الإجهاد النفسي والعاطفي الشديد الذي يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب والاكتئاب والقلق وانخفاض القدرة على الأداء بشكل عام، ليس فقط في العمل.

بعبارة أخرى، الاحتراق الوظيفي هو جزء من الاحتراق النفسي ولكنه مركز على الجوانب المرتبطة بالعمل. الاثنين يمكن أن يتداخلان، والاحتراق الوظيفي قد يؤدي إلى الاحتراق النفسي إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.

بالنسبة لأسباب الاحتراق الوظيفي، فإنه يمكن أن ينجم عن مجموعة من العوامل، بما في ذلك:

1. الضغط الوظيفي الشديد أو المستمر
2. عدم التوازن بين العمل والحياة الشخصية
3. توقعات غير واقعية أو غير واضحة في العمل
4. الشعور بعدم القدرة على التحكم في العمل أو في صنع القرارات
5. العمل في بيئة غير داعمة أو سلبية

بالنسبة لعلاج الاحتراق الوظيفي، قد يتضمن مجموعة من الخطوات:

1. الاعتراف بالمشكلة: إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الإحباط أو القلق بشكل متكرر بسبب العمل، فقد يكون لديك الاحتراق الوظيفي.
2. التحدث مع المرشد النفسي أو الطبيب: قد يكون من المفيد التحدث مع محترف الصحة النفسية أو الطبيب عن مشاعرك والبحث عن النصائح.
3. وضع حدود العمل: تحديد أوقات محددة للعمل والتأكد من أنك تأخذ الراحة والاستراحات اللازمة.
4. التدرب على التقنيات للتعامل مع الإجهاد: اليوغا، التأمل، التمارين الرياضية، أو التقنيات الأخرى للتعامل مع الإجهاد قد تكون مفيدة.
5. التغذية الجيدة والنوم الكافي: الحفاظ على نظام غذائي صحي والحصول على الكمية المناسبة من النوم قد يساعد في الشعور بالتحسن.
6. طلب الدعم في العمل: التحدث مع مديرك أو موظف الموارد البشرية عن الضغوط في العمل قد يساعد في العثور على حلول لتحسين الوضع.

شكرا لزيارتكم المنتدى الرجاء مشاركة السؤال مع الأصدقاء لكي تعم الفائدة

 

[ابراهيم نضال]

هو نوع خاص من التوتر المرتبط بالعمل