اين يوجد فيتامين e , أين يوجد فيتامين E في الخضروات , أين يوجد فيتامين E بكثرة
(っ◔◡◔)っ ♥ مرحبا بكم زوار منتديات صقور الأبداع الأعزاء ♥
اليوم اقدم لكم حل هذا السؤال الذي يعتبر مهم في حياتنا العامة لذلك جمعت المعلومات التي تشمل هذا السؤال من
المصادر الموثوقة لأقدم لكم افضل إجابة لهذا السؤال الذي يعد من الأسئلة المفيدة في حياة العملية و الحياة الثقافية
ثم أن قسم سؤال و جواب حرص علي تحري الدَّقَّة في البحث عن الحل
نترككم مع الحل .
السؤال :اين يوجد فيتامين e , أين يوجد فيتامين E في الخضروات , أين يوجد فيتامين E بكثرة
الإجابة هي :
فيتامين E يتواجد بكثرة في العديد من الأطعمة، وخاصة في الأطعمة الغنية بالدهون مثل الزيوت النباتية والبذور والمكسرات.
تحتوي الأطعمة التالية على كميات جيدة من فيتامين E:
- الزيوت النباتية: زيت القمح، زيت عباد الشمس، زيت الذرة، زيت الصويا وزيت الزيتون.
- المكسرات والبذور: اللوز، الفستق، بذور العباد، بذور الشيا، والسنفلور.
- الخضروات الورقية الداكنة: السبانخ، البروكلي، والكيل.
- الفواكه: الأفوكادو والكيوي.
شكرا لزيارتكم المنتدى الرجاء مشاركة السؤال مع الأصدقاء لكي تعم الفائدة