ابراهيم نضال

المشرف العام
طاقم الإدارة

اين يوجد الكالسيوم , الاشياء الموجودة فيها الكالسيوم , ما هو الكالسيوم



(っ◔◡◔)っ ♥ مرحبا بكم زوار منتديات صقور الأبداع الأعزاء ♥

اليوم اقدم لكم حل هذا السؤال الذي يعتبر مهم في حياتنا العامة لذلك جمعت المعلومات التي تشمل هذا السؤال من
المصادر الموثوقة لأقدم لكم افضل إجابة لهذا السؤال الذي يعد من الأسئلة المفيدة في حياة العملية و الحياة الثقافية

ثم أن قسم سؤال و جواب حرص علي تحري الدَّقَّة في البحث عن الحل

نترككم مع الحل .


السؤال :اين يوجد الكالسيوم , الاشياء الموجودة فيها الكالسيوم , ما هو الكالسيوم


الإجابة هي :
مصادر الكالسيوم · الحليب والألبان · الأجبان · الأسماك · البطاطا الحلوة · المكسرات والبذور · البقوليات · الخضروات · الأغذية المدعمة بالكالسيوم.

مصادر الكالسيوم



الكالسيوم هو عنصر كيميائي يعد من الفلزات القلوية الأرضية وهو مكون أساسي في الجدول الدوري للعناصر، ورمزه الكيميائي Ca ورقمه الذري 20. هو ثالث أكثر العناصر تواجداً في القشرة الأرضية بعد الأكسجين والسيليكون.

الكالسيوم يوجد بكميات كبيرة في العديد من الأطعمة والأشياء، منها:​

  1. الألبان: الحليب والجبن والزبادي.
  2. الأسماك: خاصة الأنواع التي يتم تناولها بالعظام مثل السردين والسلمون المعلب.
  3. الخضروات الخضراء الورقية: مثل السبانخ والكيل والبروكلي.
  4. الجوز والبذور: مثل اللوز والسمسم.
  5. المياه الصلبة (المياه التي تحتوي على معدن الكالسيوم).
  6. بعض الحبوب والمنتجات الحبوبية.
الكالسيوم ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في وظائف الجسم الأخرى مثل نقل الإشارات العصبية، الانقباض العضلي، وتخثر الدم. الجسم يحتاج إلى كمية كافية من الكالسيوم لتأدية هذه الوظائف. النقص في الكالسيوم قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل هشاشة العظام.



شكرا لزيارتكم المنتدى الرجاء مشاركة السؤال مع الأصدقاء لكي تعم الفائدة
 

المواضيع المشابهة

عودة
أعلى