كيف يكون الجسم قلوي , طريقة جعل الجسم قلوي , كيف احول جسمي لقلوي

[ابراهيم نضال]

كيف يكون الجسم قلوي , طريقة جعل الجسم قلوي , كيف احول جسمي لقلوي​

رواد منتديات صقور الأبداع الكرام أهلا و سهلا بكم المنتدى يرحب بكم في قسم
سؤال و جواب هدا القسم يهتم بحل الأسئلة التي تشغل بال الكثير من الناس نحن
في المنتدى نبحث لكم عن الإجابة الصحيحة لكي نعرضها لكم , نترككم مع حل هدا السؤال



السؤال :كيف يكون الجسم قلوي , طريقة جعل الجسم قلوي , كيف احول جسمي لقلوي




الإجابة هي :

وعندما يكون الـPH أقل من 7، هذا يعني أن الجسم أصبح حمضياً وعندما يكون الـPH فوق هذا المستوى يكون الجسم قلوياً.

تعتمد توازن الأس الهيدروجيني (pH) في الجسم على العديد من العوامل، بما في ؂ ذلك النظام الغذائي والأيض والجينات. الجسم البشري يعمل بجد للحفاظ على توازن الأس الهيدروجيني (pH) في نطاق صحي وثابت، الذي يتراوح عادة بين 7.35 و 7.45، وهو قلوي بشكل طفيف.
إذا كنت تريد التأثير في التوازن الحمضي-القلوي في جسمك، فإن النظام الغذائي يمكن أن يكون طريقة فعالة. هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها لجعل الجسم أكثر قلوية:

1. تناول الأطعمة القلوية: تشمل الفواكه والخضروات الطازجة، والمكسرات، والبقوليات، والحبوب الكاملة. هذه الأطعمة تعتبر عالية في الألكالي ويمكن أن تساعد على تحسين توازن الأس الهيدروجيني في الجسم.
2. تقليل الأطعمة الحمضية: هذه تشمل اللحوم، والأطعمة المصنعة، والأطعمة العالية في السكر، والكافيين، والكحول. هذه الأطعمة قد تزيد من الحموضة في الجسم.
3. شرب الماء القلوي: يمكن لبعض الأشخاص أن يجدوا فائدة في شرب الماء القلوي، والذي يحتوي على توازن pH أعلى من الماء العادي.
4. الرياضة: التمرين الجسدي يمكن أن يساعد على تحسين التوازن الحمضي-القلوي في الجسم عبر تخفيف الإجهاد وتحسين الأيض.
5. التأكد من نوم كافٍ: النوم ضروري للحفاظ على الصحة العامة والأيض والتوازن الحمضي-القلوي.

تذكر أنه على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى أن نظام غذائي قلوي قد يكون له فوائد صحية، فإن البحوث لا تزال محدودة. ويجب دائمًا استشارة محترف الرعاية الصحية قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

شكرا لزيارتكم المنتدى الرجاء مشاركة السؤال مع الأصدقاء لكي تعم الفائدة

 

[ابراهيم نضال]

وعندما يكون الـPH أقل من 7، هذا يعني أن الجسم أصبح حمضياً وعندما يكون الـPH فوق هذا المستوى يكون الجسم قلوياً.