ما هو الارق , تعريف الارق , اسباب الارق ’ ما معنى كلمة ارق
السلام عليكم زوار منتديات صقور الأبداع الأعزاء المنتدى يرحب بكم في قسم سؤال وجواب
القسم يقدم لكم الحل الأمثل لكل استفساراتكم وأسئلتكم اليوم سنقوم بعرض الحل الأمثل
والإجابة بكل دقة علي هدا السؤال المهم الذي يشغل بال الكثير من رواد مواقع التواصل
الاجتماعي نترككم مع الحل
السؤال :ما هو الارق , تعريف الارق , اسباب الارق ’ ما معنى كلمة ارق
الإجابة هي :
الأرق هو حالة تتمثل في صعوبة النوم أو البقاء في حالة النوم لفترة كافية، ويشمل الأرق صعوبة الغفوة، والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، والنوم السطحي، والشعور بالتعب وعدم الراحة في الصباح الباكر.
يمكن أن يكون للأرق أسباب مختلفة، بما في ذلك:
- الأسباب النفسية والعاطفية: مثل القلق، والتوتر، والاكتئاب، والضغوط العاطفية.
- الأسباب البيئية والعادات السيئة: مثل الضوضاء، والإضاءة الزائدة، والتغيرات في البيئة المحيطة بالشخص، وتناول المشروبات المحتوية على الكافيين قبل النوم، وممارسة النشاط البدني الشاق قبل النوم.
- الأسباب الصحية: مثل الألم المزمن، والتهاب المفاصل، واضطرابات التنفس مثل الشخير واضطرابات النوم التنفسي، والأمراض النفسية مثل فرط النشاط وفرط الحركة واضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه.
شكرا لزيارتكم المنتدى الرجاء مشارك السؤال مع الأصدقاء لكي تعم الفائدة
