ما هو الارق , ماذا يعني الارق , تعريف الارق
أهلا و سهلا بكم في منتديات صقور الأبداع المنتدى معني بحل كل أسئلتكم واستفساراتكم والإجابة عنها كما أن
المنتدى يحتوي علي الكثير من المواضيع الثقافية و التعليمية والترفيهية شاركوا السؤال مع اصدقائكم لكي يعم
الفائدة علي الجميع
السؤال: ما هو الارق , ماذا يعني الارق , تعريف الارق
الإجابة هي :
الأرق هو حالة تتميز بصعوبة النوم أو البقاء نائمًا. يعتبر الأرق أكثر الاضطرابات النومية شيوعًا ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة حياة الشخص.
الأرق قد يكون حادًا أو مزمنًا. الأرق الحاد يستمر لبضعة أيام أو أسابيع وغالبًا ما يكون ناجم عن الضغوطات الحياتية مثل القلق من أحداث مهمة قادمة. بينما الأرق المزمن يستمر لمدة شهر أو أكثر ويمكن أن يكون ناتج عن مجموعة متنوعة من الأسباب بما في ذلك القلق والاكتئاب وبعض الأدوية وبعض الظروف الصحية الأخرى.
الأرق يمكن أن يتسبب في العديد من الأعراض التي تشمل صعوبة في النوم، الاستيقاظ المبكر وعدم القدرة على العودة للنوم، الاستيقاظ بشكل متكرر خلال الليل، الشعور بالتعب أثناء النهار، وصعوبة التركيز أو القيام بالأنشطة اليومية.
إذا كنت تعاني من الأرق، قد يكون من الجيد التحدث إلى طبيب أو محترف الصحة الذهنية للبحث في الأسباب المحتملة ووضع خطة للعلاج. الأساليب المحتملة للعلاج قد تشمل التدريب على الاسترخاء، العلاج السلوكي المعرفي، والأدوية.
شكرا لزيارتكم المنتدى وتنمنا أن نكون عند حسن ظنكم
