هل الفشار يزيد الوزن , هل الفشار مسموح في الدايت
أهلا و سهلا بكم في منتديات صقور الأبداع المنتدى معني بحل كل أسئلتكم واستفساراتكم والإجابة عنها كما أن
المنتدى يحتوي علي الكثير من المواضيع الثقافية و التعليمية والترفيهية شاركوا السؤال مع اصدقائكم لكي يعم
الفائدة علي الجميع
السؤال:هل الفشار يزيد الوزن , هل الفشار مسموح في الدايت
الإجابة هي :
الفشار يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، ولكن مثل أي غذاء، إذا تم تناوله بكميات زائدة فقد يساهم في زيادة الوزن.
الفشار الطبيعي بدون إضافات هو غني بالألياف ويحتوي على قليل من السعرات الحرارية، ومن ثم فإنه يمكن أن يساعد في الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في التناول بين الوجبات.
ومع ذلك، الفشار المعبأ الجاهز للأكل الذي يباع في المتاجر غالبًا ما يحتوي على إضافات مثل الزبدة أو السكر أو الصوديوم التي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية بشكل كبير. هذا النوع من الفشار قد يزيد الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
بشكل عام، أفضل طريقة للحفاظ على الوزن الصحي هي الاعتدال في الأكل والمحافظة على توازن بين السعرات الحرارية التي تتناولها وتلك التي تحرقها من خلال النشاط البدني. لذا، الفشار بمفرده ليس سببًا لزيادة الوزن، ولكن الطريقة التي يتم فيها تحضيره وكمية الفشار التي تتناولها قد تؤثر.
شكرا لزيارتكم المنتدى وتنمنا أن نكون عند حسن ظنكم
