هل البطاطس يرفع السكر , من اضرار البطاطس علي مريض السكر
السلام عليكم في منتديات صقور الأبداع المنتدى مستعد للإجابة عن كل اسئلتكم و استفساراتكم كما أن
المنتدى يحتوي علي المواضيع التي تهم الزائر مثل المواضيع الثقافية والتعليمية والدينية والترفيهية
شاركوا المنتدى لكي تعم الفائدة علي الجميع شكرا و نأمل أن نكون عند حسن ظنكم بنا
السؤال :هل البطاطس يرفع السكر , من اضرار البطاطس علي مريض السكر
الإجابة الصحيحة هي :
البطاطس ذات محتوى نسبة عالية من النشويات، والتي يتحول بعضها إلى سكر في الجسم عند الهضم. ومع ذلك، فإن آثار تناول البطاطس على مستوى السكر في الدم تعتمد على الكمية والطريقة التي تتم فيها تناول البطاطس.
عند تناول البطاطس بشكل معتدل ومتزن كجزء من وجبة متوازنة تحتوي على مصادر أخرى للبروتين والدهون الصحية والألياف، فإنها لا تسبب ارتفاعاً حاداً في مستوى السكر في الدم. وذلك يرجع إلى أن الألياف والبروتين والدهون في الوجبة يساعدون على تخفيف تأثير النشويات على مستوى السكر في الدم.
مع ذلك، يجب أن يكون لديك انتباه خاص إذا كنت تعاني من مشكلة في تنظيم مستوى السكر في الدم أو الإصابة بالسكري. في هذه الحالات، ينصح بالتحدث مع أخصائي التغذية أو الطبيب المعالج لتحديد كمية البطاطس المناسبة وكيفية تضمينها في نظامك الغذائي.
يجب أن تكون النصيحة العامة هنا هي تناول البطاطس وغيرها من الكربوهيدرات النشوية بشكل متوازن كجزء من نظام غذائي صحي ومتنوع، وتحافظ على النشاط البدني المنتظم لتعزيز صحة الجسم بشكل عام.
شكرا لزيارتكم للمنتدى و نحن مستعدين للإجابة عن كل استفساراتكم
