معرفة الوزن المثالي ,حاسبة الوزن المثالي للرجال و النساء
مرحبا بكم في منتديات صقور الأبداع المنتدى مستعد للإجابة عن كل أسالتكم و استفساراتكم كما أن المنتدى
يحتوي علي الكثير من المواضيع التي تفيد الزوار مثل المواضيع التعليمية و الثقافية والدينية شاركوا المنتدى
مع اصدقائكم لكي تعم الفائدة
السؤال :معرفة الوزن المثالي ,حاسبة الوزن المثالي للرجال و النساء
الإجابة هي :
لحساب الوزن المثالي، يستخدم الكثيرون ما يعرف بمؤشر كتلة الجسم (BMI). هذا المؤشر يقوم بقياس الوزن الصحي مقارنة بالطول. يتم حسابه عبر قسمة الوزن بالكيلوجرامات على الطول بالمترات مربعًا.
المعدلات الطبيعية لمؤشر كتلة الجسم هي:
أقل من 18.5: نقص الوزن
بين 18.5 و 24.9: وزن طبيعي
بين 25 و 29.9: وزن زائد
30 أو أكثر: سمنة
يجب أن تكون مدركًا أن هذه المؤشرات تعتبر إشارات عامة وقد لا تعكس بالضرورة الصحة العامة للشخص أو مستوى لياقته البدنية. هناك عوامل أخرى قد تؤثر على الصحة، مثل نسبة الدهون في الجسم، والقوة العضلية، ونمط الحياة، والنظام الغذائي. لذا يفضل دائمًا استشارة الأطباء أو الخبراء في التغذية للحصول على تقييم دقيق للوزن الصحي.
نشكرك على زيارة المنتدى ، نحن على استعداد للإجابة على أسئلتك
