هل الرز يسمن , هل الرز يضر في الرجيم
السلام عليكم مرحبا بكم في منتديات صقور الابداع المنتدى مستعد للإجابة عن كل استفساراتكم
كما ان المنتدى فيه كل المواضيع التي تهم الزائر مثل المواضيع الثقافية و تعليمية والدينية
شاركوا المنتدى مع الأصدقاء لكي تعم الفائدة
السؤال :هل الرز يسمن , هل الرز يضر في الرجيم
الإجابة هي :
الرز يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والطاقة. كوجبة أساسية في العديد من الثقافات حول العالم، يمكن أن يساهم الرز في زيادة الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة وبشكل متكرر، خاصة إذا تم تحضيره بإضافة الكثير من الدهون أو الزيوت.
ومع ذلك، هذا لا يعني أن تناول الرز بالضرورة يؤدي إلى زيادة الوزن. إذا تم تناول الرز كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، والذي يحتوي أيضًا على الكثير من الخضروات والبروتينات والألياف، فإنه يمكن أن يكون جزءًا صحيًا ومغذيًا من النظام الغذائي.
كما يعتمد الأمر أيضًا على نوع الرز الذي تتناوله. الرز الأبيض مصقول ويفتقر إلى العديد من الألياف والمغذيات الأخرى الموجودة في الرز البني أو الرز الأسود أو الرز الأحمر. لذا، قد يكون الرز الأبيض أقل صحة ويمكن أن يساهم في زيادة الوزن أكثر من أنواع الرز الأخرى.
شكرا لزيارتكم للمنتدى و نتشرف بالإجابة عن كل اسئلتكم
