من الاخطاء الشائعة في اللكمة الأمامية المستقيمة من الثبات هي
السلام عليكم منتديات صقور الابداع يرحب بكم المنتدى معني في المواضيع التعليمية والدينية والثقافية
كما ان المنتدى مستعد للإجابة عن كل اسئلتكم واستفساراتكم الرجاء مشاركتك للمنتدى مع اصدقائك
كي تعم الفائدة
السؤال: من الاخطاء الشائعة في اللكمة الأمامية المستقيمة من الثبات هي
الإجابة هي:
اللكمة الأمامية المستقيمة من الثبات (أو الجاب، كما يُطلق عليها في الملاكمة) هي أحد الحركات الأساسية في الرياضات القتالية. ومع ذلك، هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي يمكن أن يقع فيها المبتدئون عند تنفيذ هذه الحركة:
- عدم الحفاظ على الحركة الجسدية المتوازنة: يجب أن يكون الجسم مستقرًا ومتوازنًا عند توجيه اللكمة.
- لكمة بالمرفق مغلق: يجب أن يكون المرفق مستقيمًا وليس معقوفًا عند التأثير.
- عدم الحفاظ على الحركة المستقيمة: يجب أن تكون اللكمة مستقيمة ومباشرة، ولا تجب أن تتحرك اليد البعيدة عن الجسم أو تتأرجح.
- عدم العودة للوضع الدفاعي: بعد توجيه اللكمة، يجب أن تعود اليد إلى وضعها الدفاعي الأصلي بأسرع ما يمكن.
- ترك الوجه غير محمي: عند توجيه اللكمة، يجب ألا يترك الوجه غير محمي. اليد الأخرى يجب أن تبقى بالقرب من الوجه للدفاع عنه.
- عدم التركيز على الهدف: يجب الحفاظ على العينين على الهدف وعدم التركيز على اليد أثناء توجيه اللكمة.
شكرا لزيارتكم للمنتدى و نحن مستعدين للإجابة عن كل اسئلتكم
