"المزاج" هو مصطلح يستخدم لوصف الحالة العاطفية أو النفسية التي يشعر بها شخص ما في لحظة معينة. هذا يمكن أن يشمل مشاعر مثل السعادة، الحزن، الغضب، الإثارة، القلق، الراحة، والاسترخاء، بين الآخرين.
المزاج يمكن أن يتأثر بعدة عوامل، بما في ذلك النوم، التغذية، النشاط البدني، الإجهاد، الأدوية، والمزاج البيولوجي (الذي يمكن أن يتأثر بعوامل وراثية). الأحداث الحياتية الكبيرة، مثل الزواج أو الطلاق أو فقدان وظيفة أو وفاة عزيز، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على المزاج أيضًا.
المزاج يمكن أن يتغير طوال اليوم ومن يوم لآخر، ولكنه يمكن أيضا أن يكون مستقراً في بعض الأوقات. في بعض الأحيان، المزاجات السلبية المستمرة يمكن أن تشير إلى حالات صحية نفسية مثل الاكتئاب أو القلق. إذا كنت تشعر بأن مزاجك يعيق حياتك اليومية بشكل ملحوظ، يمكن أن يكون من الجيد التحدث مع محترف الرعاية الصحية النفسية.
