الدكتورة هدى
.:: إدارية الأقـسـام العامـة ::.
السلام عليكم
احبتي متابعينا بمنتديات صقور الابداع اليوم سوف نقدم لكم موضوع جديد وهو عبارة عن أضرار البردقوش للرجال أضرار البردقوش أثناء الدورة أضرار البردقوش على الضغط اضرار البردقوش أضرار البردقوش على الغدة الدرقية فوائد البردقوش
ما هو البردقوش
يُعرف البردقوش علميًا باسم (Origanum majorana) ، وهو نبات عشبي معمر ينتمي إلى عائلة الفم ، موطنه حوض البحر الأبيض المتوسط في شمال إفريقيا وجنوب أوروبا ، مع جذع صلب متفرع ، وأوراقها تشبه شكل اللسان ، وأزهارها زهرية أو بنفسجية ، ولها رائحة عطرية.
كان البردقوش موضع تقدير كبير عبر التاريخ. عرفه قدماء المصريين والرومان واستخدموه كتوابل ، ووصفه كهنتهم بأنه علاج للصداع النصفي ، كما وصفه ديسكوريدس في القرن الأول الميلادي لتليين الأعصاب ، ووصف الفيلسوف الألماني ألبرت الكبير مستحلب البردقوش لعلاجه. الاستسقاء ، كما وصفه طبيب فرنسي عاش في القرن السابع عشر لعلاج التشنجات ، ووصفه أطباء القرن التاسع عشر للتخلص من الأرق. أثبت الطب الحديث فائدة البردقوش في علاج العديد من الأمراض. لذلك نصح الباحث بقسم العقاقير بالمركز القومي للبحوث في مصر الدكتور محي الدين الليثي بشرب كوب من البردقوش صباحاً ومساءً لدوره الفعال كمضاد للالتهابات و مكافحة ارتفاع درجة الحرارة
التركيب الغذائي للبردقوش
يوضح الجدول التالي التركيب الغذائي لكل 100 جرام من البردقوش المجفف
العنصر الغذائيّ القيمة
الماء 7.64غم
الطّاقة 271 سعراً حراريّاً
البروتين 12.66غم
الدّهون 7.04غم
الكربوهيدرات 60.56غم
الألياف الغذائيّة 40.3غم
السُكريّات 4.09غم
الكالسيوم 1990ملغم
الحديد 82.71ملغم
المغنيسيوم 346ملغم
الفسفور 306ملغم
البوتاسيوم 1522ملغم
الصّوديوم 77ملغم
الزّنك 3.60ملغم
فيتامين ج 51.4ملغم
فيتامين ب1 0.289ملغم
فيتامين ب2 0.316ملغم
فيتامين ب3 4.120 ملغم
فيتامين ب6 1.190 ملغم
الفولات 274 ميكروغراماً
فيتامين ب 12 0.00 ميكروغراماً
فيتامين أ 403 ميكروغراماً
فيتامين هـ 1.69ملغم
فيتامين د 0.0 وحدة عالمية
فيتامين ك 621.7 ميكروغراماً
الأحماض الدهنيّة المُشبعة 0.529غم
الأحماض الدهنيّة الأحاديّة غير المُشبعة 0.940غم
الأحماض الدهنيّة المُتعدّدة غير المُشبعة 4.405غم
الكولسترول 0 ملغم
الكافيين 0 ملغم
الجرعات العلاجية وطريقة الاستعمال
يمكن استخدام البردقوش بأشكاله المتعددة ، وفيما يلي طرق لتحضير واستخدام البردقوش:
يتم تحضير شاي البردقوش أو مستخلص البردقوش عن طريق وضع ملعقة صغيرة من مسحوق البردقوش المجفف في كوب من الماء المغلي ، ويُغطى ويترك لمدة 10-15 دقيقة ، ثم يصفى ويشرب في الصباح والمساء
يتم تحضير مستحلب البردقوش بغلي 40 جم من أوراق البردقوش والزهور في لتر من الماء المغلي لمدة عشر دقائق ، ثم يتم ترشيحه وتحليته (الجرعة العلاجية بتناول كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم
يتم تحضير زيت البردقوش عن طريق وضع 100 جرام من أوراق البردقوش المفرومة ناعماً والزهور في كوبين من زيت الزيتون ، ويغلى لمدة ساعة في حمام مائي (يوضع وعاء من الزيت والأوريغانو في وعاء أكبر يحتوي على الماء) ، ثم يتم ترشيح الزيت وحفظه.
فوائد البردقوش
أظهرت الدراسات أن البردقوش يتميز بقدرته على علاج العديد من الأمراض ، وله فوائد كبيرة للجسم ، منها:
مقاومة الالتهابات: البردقوش غني بالمركبات الكيميائية التي تعمل كمضاد حيوي لبعض أنواع البكتيريا ، بما في ذلك eganol و sapinin و cymine و terpenolin و terpenol وغيرها.
يعزز صحة القلب: يحتوي البردقوش على معادن ، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم ، وهي ضرورية لتنظيم مستوى السوائل في الجسم ، والتحكم في مستوى ضغط الدم ، كما أنه يقلل الكوليسترول الضار في الدم. هذا يقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يقي من فقر الدم ويحسن وظائف خلايا الدم الحمراء بفضل أوراقه الغنية بالحديد.
تعزيز إشراق البشرة ، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد: البردقوش غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المعروفة بأنها تساهم في ظهور أعراض شيخوخة الجلد
يحافظ على صحة العينين وشبكية العين ويقيهما من أمراض العيون المرتبطة بالعمر ، مثل الضمور البقعي.
تناول أوراق البردقوش المغلية الغنية بفيتامين سي يعالج نزلات البرد والإنفلونزا ، ويحارب التهابات الحلق والبلعوم والسعال وسيلان الأنف. إن تناول زيت البردقوش بانتظام له دور في تعزيز صحة الرئة وتقليل أعراض الربو
يعزز صحة الجهاز الهضمي ، ويعزز إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي ، ويفتح الشهية ، ويخفف من آلام المعدة ، والغازات ، وتشنجات المعدة ، وله دور في علاج مشاكل الكبد وحصى المرارة.
يعالج شرب شاي البردقوش تقلبات المزاج وأعراض انقطاع الطمث.
يعالج الصداع العصبي والصداع النصفي وآلام الأعصاب والشلل.
يقلل من مستوى الأنسولين وهرمون الذكورة (ديهيدرو إيبي أندروستيرون) لدى النساء المصابات بالـ PCOS. [6]
يعزز جهاز المناعة والعضلات وقوة العظام.
له دور في تنظيم هرمون البرولاكتين وهرمونات الغدة الجار درقية ، مثل هرمون الرينين والألدوستيرون والبروستاجلاندين.
يفيد تدليك الجسم بزيت البردقوش في علاج آلام المفاصل والروماتيزم.
يعيد التوازن الطبيعي للهرمونات التناسلية عند النساء والرجال مما يقلل من حالات العقم الناتجة عن الاضطرابات الهرمونية.
يحفز إفراز الصفراء.
يعالج تسمم الحمل.
يتم استخدامه كمادة حافظة طبيعية للحوم المصنعة.
تناول كوب واحد من مستحلب البردقوش قبل النوم يعالج الأرق.
الأضرار والآثار الجانبية
أثبتت الدراسات التي أجريت على البردقوش أن مستخلصه آمن تمامًا عند تناوله بمعدل 5 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، كما أن استخدامه لمدة شهرين لم يؤثر على وظائف الكبد والكلى والدم. [8] ومع ذلك ، فإن له بعض الأضرار والآثار الجانبية ، بما في ذلك:
قد يؤدي استخدام البردقوش لفترات طويلة إلى الإصابة بالسرطان.
يؤدي تطبيق أوراق الأوريجانو الطازجة على العينين أو الجلد إلى حدوث تهيج.
تناول الكثير من الأوريجانو يسبب النعاس.
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة
يجب توخي الحذر عند تناول جرعات طبية من البردقوش في الحالات التالية:
الأطفال: تناول الأوريجانو ليس آمنًا للأطفال.
اضطرابات النزيف: يبطئ البردقوش من التجلط مما يزيد من فرص حدوث الكدمات والنزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
الحمل والرضاعة: قد يؤدي تناول البردقوش إلى تقلصات الرحم والولادة المبكرة والإجهاض.
معدل ضربات القلب البطيء: تناول البردقوش يبطئ من معدل ضربات القلب ، لذلك لا ينصح به لمن يعانون من بطء ضربات القلب.
أولئك الذين لديهم حساسية من أعشاب الأسرة الفموية. مثل البردقوش والريحان والنعناع وغيرها.
قرحة المعدة: يتسبب البردقوش في تفاقم أعراض قرحة المعدة.
أمراض الرئة: يزيد إفراز السوائل في الرئة مما يزيد من مشاكل انتفاخ الرئة والربو.
انسداد قنوات الجهاز الهضمي: يتسبب هذا في احتقان الأمعاء ، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة انسداد القناة الهضمية.
مرضى السكر: يعطل مستوى السكر لدى مرضى السكر.
الجراحة: يجب التوقف عن تناول الأوريجانو قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة. لتجنب النزيف أثناء وبعد الجراحة.
عدوى المسالك البولية: قد تسد المسالك البولية مما يزيد الالتهاب.
التشنجات: قد تزيد النوبات.
إن تناول البردقوش أثناء تناول مضادات الكولين ، مثل الأتروبين والسكوبولامين ، وبعض أدوية الحساسية ، مثل مضادات الهيستامين ، وبعض مضادات الاكتئاب قد يقلل من فعالية هذه الأدوية.
قد يؤدي تناول الأوريجانو أثناء تناول أدوية الزهايمر والجلوكوما (الجلوكوما) إلى زيادة الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
وفي النهاية نتمنى أن تكون المعلومات التي قدمناها مفيدة لك , ويسعدنا أن تشاركنا برأيك عبر التعليقات .
احبتي متابعينا بمنتديات صقور الابداع اليوم سوف نقدم لكم موضوع جديد وهو عبارة عن أضرار البردقوش للرجال أضرار البردقوش أثناء الدورة أضرار البردقوش على الضغط اضرار البردقوش أضرار البردقوش على الغدة الدرقية فوائد البردقوش
ما هو البردقوش
يُعرف البردقوش علميًا باسم (Origanum majorana) ، وهو نبات عشبي معمر ينتمي إلى عائلة الفم ، موطنه حوض البحر الأبيض المتوسط في شمال إفريقيا وجنوب أوروبا ، مع جذع صلب متفرع ، وأوراقها تشبه شكل اللسان ، وأزهارها زهرية أو بنفسجية ، ولها رائحة عطرية.
كان البردقوش موضع تقدير كبير عبر التاريخ. عرفه قدماء المصريين والرومان واستخدموه كتوابل ، ووصفه كهنتهم بأنه علاج للصداع النصفي ، كما وصفه ديسكوريدس في القرن الأول الميلادي لتليين الأعصاب ، ووصف الفيلسوف الألماني ألبرت الكبير مستحلب البردقوش لعلاجه. الاستسقاء ، كما وصفه طبيب فرنسي عاش في القرن السابع عشر لعلاج التشنجات ، ووصفه أطباء القرن التاسع عشر للتخلص من الأرق. أثبت الطب الحديث فائدة البردقوش في علاج العديد من الأمراض. لذلك نصح الباحث بقسم العقاقير بالمركز القومي للبحوث في مصر الدكتور محي الدين الليثي بشرب كوب من البردقوش صباحاً ومساءً لدوره الفعال كمضاد للالتهابات و مكافحة ارتفاع درجة الحرارة
التركيب الغذائي للبردقوش
يوضح الجدول التالي التركيب الغذائي لكل 100 جرام من البردقوش المجفف
العنصر الغذائيّ القيمة
الماء 7.64غم
الطّاقة 271 سعراً حراريّاً
البروتين 12.66غم
الدّهون 7.04غم
الكربوهيدرات 60.56غم
الألياف الغذائيّة 40.3غم
السُكريّات 4.09غم
الكالسيوم 1990ملغم
الحديد 82.71ملغم
المغنيسيوم 346ملغم
الفسفور 306ملغم
البوتاسيوم 1522ملغم
الصّوديوم 77ملغم
الزّنك 3.60ملغم
فيتامين ج 51.4ملغم
فيتامين ب1 0.289ملغم
فيتامين ب2 0.316ملغم
فيتامين ب3 4.120 ملغم
فيتامين ب6 1.190 ملغم
الفولات 274 ميكروغراماً
فيتامين ب 12 0.00 ميكروغراماً
فيتامين أ 403 ميكروغراماً
فيتامين هـ 1.69ملغم
فيتامين د 0.0 وحدة عالمية
فيتامين ك 621.7 ميكروغراماً
الأحماض الدهنيّة المُشبعة 0.529غم
الأحماض الدهنيّة الأحاديّة غير المُشبعة 0.940غم
الأحماض الدهنيّة المُتعدّدة غير المُشبعة 4.405غم
الكولسترول 0 ملغم
الكافيين 0 ملغم
الجرعات العلاجية وطريقة الاستعمال
يمكن استخدام البردقوش بأشكاله المتعددة ، وفيما يلي طرق لتحضير واستخدام البردقوش:
يتم تحضير شاي البردقوش أو مستخلص البردقوش عن طريق وضع ملعقة صغيرة من مسحوق البردقوش المجفف في كوب من الماء المغلي ، ويُغطى ويترك لمدة 10-15 دقيقة ، ثم يصفى ويشرب في الصباح والمساء
يتم تحضير مستحلب البردقوش بغلي 40 جم من أوراق البردقوش والزهور في لتر من الماء المغلي لمدة عشر دقائق ، ثم يتم ترشيحه وتحليته (الجرعة العلاجية بتناول كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم
يتم تحضير زيت البردقوش عن طريق وضع 100 جرام من أوراق البردقوش المفرومة ناعماً والزهور في كوبين من زيت الزيتون ، ويغلى لمدة ساعة في حمام مائي (يوضع وعاء من الزيت والأوريغانو في وعاء أكبر يحتوي على الماء) ، ثم يتم ترشيح الزيت وحفظه.
فوائد البردقوش
أظهرت الدراسات أن البردقوش يتميز بقدرته على علاج العديد من الأمراض ، وله فوائد كبيرة للجسم ، منها:
مقاومة الالتهابات: البردقوش غني بالمركبات الكيميائية التي تعمل كمضاد حيوي لبعض أنواع البكتيريا ، بما في ذلك eganol و sapinin و cymine و terpenolin و terpenol وغيرها.
يعزز صحة القلب: يحتوي البردقوش على معادن ، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم ، وهي ضرورية لتنظيم مستوى السوائل في الجسم ، والتحكم في مستوى ضغط الدم ، كما أنه يقلل الكوليسترول الضار في الدم. هذا يقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يقي من فقر الدم ويحسن وظائف خلايا الدم الحمراء بفضل أوراقه الغنية بالحديد.
تعزيز إشراق البشرة ، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد: البردقوش غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المعروفة بأنها تساهم في ظهور أعراض شيخوخة الجلد
يحافظ على صحة العينين وشبكية العين ويقيهما من أمراض العيون المرتبطة بالعمر ، مثل الضمور البقعي.
تناول أوراق البردقوش المغلية الغنية بفيتامين سي يعالج نزلات البرد والإنفلونزا ، ويحارب التهابات الحلق والبلعوم والسعال وسيلان الأنف. إن تناول زيت البردقوش بانتظام له دور في تعزيز صحة الرئة وتقليل أعراض الربو
يعزز صحة الجهاز الهضمي ، ويعزز إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي ، ويفتح الشهية ، ويخفف من آلام المعدة ، والغازات ، وتشنجات المعدة ، وله دور في علاج مشاكل الكبد وحصى المرارة.
يعالج شرب شاي البردقوش تقلبات المزاج وأعراض انقطاع الطمث.
يعالج الصداع العصبي والصداع النصفي وآلام الأعصاب والشلل.
يقلل من مستوى الأنسولين وهرمون الذكورة (ديهيدرو إيبي أندروستيرون) لدى النساء المصابات بالـ PCOS. [6]
يعزز جهاز المناعة والعضلات وقوة العظام.
له دور في تنظيم هرمون البرولاكتين وهرمونات الغدة الجار درقية ، مثل هرمون الرينين والألدوستيرون والبروستاجلاندين.
يفيد تدليك الجسم بزيت البردقوش في علاج آلام المفاصل والروماتيزم.
يعيد التوازن الطبيعي للهرمونات التناسلية عند النساء والرجال مما يقلل من حالات العقم الناتجة عن الاضطرابات الهرمونية.
يحفز إفراز الصفراء.
يعالج تسمم الحمل.
يتم استخدامه كمادة حافظة طبيعية للحوم المصنعة.
تناول كوب واحد من مستحلب البردقوش قبل النوم يعالج الأرق.
الأضرار والآثار الجانبية
أثبتت الدراسات التي أجريت على البردقوش أن مستخلصه آمن تمامًا عند تناوله بمعدل 5 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، كما أن استخدامه لمدة شهرين لم يؤثر على وظائف الكبد والكلى والدم. [8] ومع ذلك ، فإن له بعض الأضرار والآثار الجانبية ، بما في ذلك:
قد يؤدي استخدام البردقوش لفترات طويلة إلى الإصابة بالسرطان.
يؤدي تطبيق أوراق الأوريجانو الطازجة على العينين أو الجلد إلى حدوث تهيج.
تناول الكثير من الأوريجانو يسبب النعاس.
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة
يجب توخي الحذر عند تناول جرعات طبية من البردقوش في الحالات التالية:
الأطفال: تناول الأوريجانو ليس آمنًا للأطفال.
اضطرابات النزيف: يبطئ البردقوش من التجلط مما يزيد من فرص حدوث الكدمات والنزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
الحمل والرضاعة: قد يؤدي تناول البردقوش إلى تقلصات الرحم والولادة المبكرة والإجهاض.
معدل ضربات القلب البطيء: تناول البردقوش يبطئ من معدل ضربات القلب ، لذلك لا ينصح به لمن يعانون من بطء ضربات القلب.
أولئك الذين لديهم حساسية من أعشاب الأسرة الفموية. مثل البردقوش والريحان والنعناع وغيرها.
قرحة المعدة: يتسبب البردقوش في تفاقم أعراض قرحة المعدة.
أمراض الرئة: يزيد إفراز السوائل في الرئة مما يزيد من مشاكل انتفاخ الرئة والربو.
انسداد قنوات الجهاز الهضمي: يتسبب هذا في احتقان الأمعاء ، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة انسداد القناة الهضمية.
مرضى السكر: يعطل مستوى السكر لدى مرضى السكر.
الجراحة: يجب التوقف عن تناول الأوريجانو قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة. لتجنب النزيف أثناء وبعد الجراحة.
عدوى المسالك البولية: قد تسد المسالك البولية مما يزيد الالتهاب.
التشنجات: قد تزيد النوبات.
إن تناول البردقوش أثناء تناول مضادات الكولين ، مثل الأتروبين والسكوبولامين ، وبعض أدوية الحساسية ، مثل مضادات الهيستامين ، وبعض مضادات الاكتئاب قد يقلل من فعالية هذه الأدوية.
قد يؤدي تناول الأوريجانو أثناء تناول أدوية الزهايمر والجلوكوما (الجلوكوما) إلى زيادة الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
وفي النهاية نتمنى أن تكون المعلومات التي قدمناها مفيدة لك , ويسعدنا أن تشاركنا برأيك عبر التعليقات .
