الدكتورة هدى
.:: إدارية الأقـسـام العامـة ::.
السلام عليكم
احبتي متابعينا بمنتديات صقور الابداع اليوم سوف نقدم لكم موضوع جديد وهو عن العناية بالشعر التالف تمزج العناية بالشعر العناية بالشعر والبشرة العناية بالشعر المجعد العناية بالشعر الرقيق وصفات العناية بالشعر العناية بالشعر
العناية بالشعر
الشعر بمختلف أنواعه كالزيت ، الجاف ، الأملس ، المجعد وأنواع أخرى ، يتعرض للعديد من المشاكل التي تفقد مظهرها الصحي والجميل ، مثل الشعر الجاف أو المتساقط ومشاكل أخرى. الشعر الصحي والجميل يمنح المرأة الثقة ، وهناك عدة خطوات ، وصفات طبيعية سهلة التحضير وغير مكلفة وغير فعالة. علاج مشاكل الشعر والعناية بها. سنناقشهم بشكل منفصل في هذا الموضوع.
خطوات ونصائح للعناية بالشعر
اتباع نظام غذائي صحي ، حيث أن البروتينات وأوميغا 3 الموجودة في السلمون والجوز ضرورية لفروة رأس صحية.
غسل الشعر بالماء الدافئ وليس الساخن للمحافظة على لمعانه.
تجنب علاج قشرة الرأس بالزيوت لأنها تزيد المشكلة سوءًا.
تجنب تعريض الشعر لأشعة الشمس كثيرًا ، لأنه يتسبب في جفافه. لذلك يوصى بارتداء واقي من الشمس للشعر أو ارتداء قبعة للحماية من أشعة الشمس.
اختيار الشامبو المناسب لنوع وطبيعة الشعر ، وهناك أنواع للشعر الدهني وأنواع الشعر الجاف.
تجنب استخدام مجفف الشعر الكهربائي على الشعر المبلل ، لكن يفضل ترك الشعر ليجف بشكل طبيعي أولاً.
التزييت المنتظم للشعر ، للعناية بفروة الرأس ولزيادة نمو الشعر باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز.
قص ولف الشعر بشكل منتظم للمساعدة على نمو الشعر وتقويته ، يوصى بقص الأطراف كل 6 أو 8 أسابيع.
تمشيط الشعر في الصباح وقبل النوم حيث تعمل عملية التمشيط على توزيع الزيوت الطبيعية بالتساوي على أجزاء الشعر وبالتالي إضفاء لمعان عليها.
استخدمي البلسم المناسب ، لأن البلسم يجعل الشعر أكثر نعومة ولمعاناً.
تجنب استخدام صبغات الشعر لأنها تضر الشعر لاحتوائها على مواد كيميائية تضر الشعر ، لذلك إذا كنت ترغب في صبغ الشعر فيوصى باستخدام الصبغات الطبيعية.
وصفات للعناية بالشعر
زيت الزيتون
تستخدم هذه الوصفة لترطيب الشعر الجاف ، وطريقتها هي: [2]
المكونات:
كمية من زيت الزيتون.
طريقة:
يسخن القليل من زيت الزيتون ويوضع على الشعر ويترك لمدة 45 دقيقة ، ثم يغسل الشعر جيداً بالشامبو.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند بديل طبيعي للبلسم ، والطريقة هي:
المكونات:
كمية زيت جوز الهند.
طريقة:
سخني القليل من زيت جوز الهند وضعيه على الشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسلي الشعر بالشامبو.
الشاي المر
يعمل الشاي على تعزيز لون الشعر الطبيعي وإعطائه اللمعان المطلوب ، وطريقة استخدامه هي:
المكونات:
كمية الشاي المر.
طريقة:
شطف الشعر بشاي المر حسب اللون المطلوب ، فالشاي الأسود يعطي لون شعر مناسب لذوي البشرة السمراء ، بينما شاي البابونج مناسب للشقراوات.
اغسل الشعر بالشامبو.
عسل
العسل يرطب الشعر وينعمه ، وطريقته:
المكونات:
كمية العسل.
شامبو.
طريقة:
اخلطي مقدارين متساويين من العسل والشامبو واشطف الشعر.
أفوكادو
يستخدم الأفوكادو في ترطيب الشعر لاحتوائه على البروتين وفيتامين هـ ، وطريقته هي:
المكونات:
أفوكادو ناضجة مهروسة.
ملعقة كبيرة زيت الجوجوبا.
ملعقة زيت زيتون.
ملعقة كبيرة زبادي.
طريقة:
تخلط المكونات جيداً وتوضع على الشعر وتغطى بغطاء دش.
اتركي الخليط على الشعر لمدة ساعة ثم اغسليه بالماء الدافئ.
كرر هذه الوصفة مرة في الأسبوع.
شاي أخضر
يفيد الشاي الأخضر الشعر في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه ، وطريقته هي:
المكونات:
3-4 أكواب من الشاي الأخضر (حسب طول الشعر وحاجته).
الطريقة:
يتم تخمير الشاي الأخضر ويترك ليبرد.
ضعيه على الشعر واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بشامبو خفيف.
كرر الوصفة 2 أو 3 مرات في الأسبوع.
ليمون
يعالج الليمون قشرة الرأس ، ويخفف الحكة ، ويوازن مستويات الأس الهيدروجيني في فروة الرأس لزيادة نمو الشعر ، ويستخدم على النحو التالي:
المكونات:
عصير ليمونتين.
كأس من الماء.
الطريقة:
اغسل الشعر بالشامبو.
اخلطي عصير الليمون بالماء ، اشطفي الشعر بالمحلول المتكون ، اتركيه لمدة 5 دقائق ، ثم اغسليه بالماء.
كرري هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
خل حمض التفاح
يستخدم خل التفاح لإضافة النعومة واللمعان للشعر ، ولاستعادة مستوى PH لفروة الرأس ، وطريقته هي:
'المكونات:
ربع كوب من خل التفاح.
كوبان من الماء.
الطريقة:
اغسل الشعر بالشامبو.
خفف خل التفاح بالماء ، واشطف الشعر بتدليك فروة الرأس.
اتركيه على الشعر لمدة 5 دقائق ، ثم اغسليه بالماء البارد.
كرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
الشوفان
يفيد الشوفان أصحاب الشعر الدهني. حيث يستخدم كشامبو جاف له ، وطريقته:
المكونات:
كوب من مسحوق الشوفان.
نصف كوب من صودا الخبز.
طريقة:
يتم خلط المكونات جيدًا وتخزينها في حاوية مسحوق فارغة ونظيفة.
رشي القليل من هذه الوصفة على الشعر الدهني ثم مشطيه.
زيت اللوز
زيت اللوز مفيد لصحة الشعر ، ويمكن الحصول على شعر صحي عن طريق تناول القليل من اللوز ، وطريقة دهن زيت اللوز على الشعر هي:
المكونات:
زيت اللوز.
الطريقة:
افركي القليل من زيت اللوز الدافئ على فروة الرأس قبل النوم واتركيه طوال الليل.
اغسل الشعر بالشامبو في اليوم التالي.
كرري هذه الوصفة من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.
الغذاء لشعر صحي
هناك بعض الأطعمة المفيدة لصحة الشعر ، ومنها:
البروتينات: مثل البيض والسمك والحبوب والدواجن واللحوم الخالية من الدهون.
الزنك: كالفاكهة والخضروات والخس والماء النقي.
أوميغا: مثل الزبادي والسلطة والحبوب والجبن وبذور الكتان.
وفي النهاية نتمنى أن تكون المعلومات التي قدمناها مفيدة لك , ويسعدنا أن تشاركنا برأيك عبر التعليقات .
احبتي متابعينا بمنتديات صقور الابداع اليوم سوف نقدم لكم موضوع جديد وهو عن العناية بالشعر التالف تمزج العناية بالشعر العناية بالشعر والبشرة العناية بالشعر المجعد العناية بالشعر الرقيق وصفات العناية بالشعر العناية بالشعر
العناية بالشعر
الشعر بمختلف أنواعه كالزيت ، الجاف ، الأملس ، المجعد وأنواع أخرى ، يتعرض للعديد من المشاكل التي تفقد مظهرها الصحي والجميل ، مثل الشعر الجاف أو المتساقط ومشاكل أخرى. الشعر الصحي والجميل يمنح المرأة الثقة ، وهناك عدة خطوات ، وصفات طبيعية سهلة التحضير وغير مكلفة وغير فعالة. علاج مشاكل الشعر والعناية بها. سنناقشهم بشكل منفصل في هذا الموضوع.
خطوات ونصائح للعناية بالشعر
اتباع نظام غذائي صحي ، حيث أن البروتينات وأوميغا 3 الموجودة في السلمون والجوز ضرورية لفروة رأس صحية.
غسل الشعر بالماء الدافئ وليس الساخن للمحافظة على لمعانه.
تجنب علاج قشرة الرأس بالزيوت لأنها تزيد المشكلة سوءًا.
تجنب تعريض الشعر لأشعة الشمس كثيرًا ، لأنه يتسبب في جفافه. لذلك يوصى بارتداء واقي من الشمس للشعر أو ارتداء قبعة للحماية من أشعة الشمس.
اختيار الشامبو المناسب لنوع وطبيعة الشعر ، وهناك أنواع للشعر الدهني وأنواع الشعر الجاف.
تجنب استخدام مجفف الشعر الكهربائي على الشعر المبلل ، لكن يفضل ترك الشعر ليجف بشكل طبيعي أولاً.
التزييت المنتظم للشعر ، للعناية بفروة الرأس ولزيادة نمو الشعر باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز.
قص ولف الشعر بشكل منتظم للمساعدة على نمو الشعر وتقويته ، يوصى بقص الأطراف كل 6 أو 8 أسابيع.
تمشيط الشعر في الصباح وقبل النوم حيث تعمل عملية التمشيط على توزيع الزيوت الطبيعية بالتساوي على أجزاء الشعر وبالتالي إضفاء لمعان عليها.
استخدمي البلسم المناسب ، لأن البلسم يجعل الشعر أكثر نعومة ولمعاناً.
تجنب استخدام صبغات الشعر لأنها تضر الشعر لاحتوائها على مواد كيميائية تضر الشعر ، لذلك إذا كنت ترغب في صبغ الشعر فيوصى باستخدام الصبغات الطبيعية.
وصفات للعناية بالشعر
زيت الزيتون
تستخدم هذه الوصفة لترطيب الشعر الجاف ، وطريقتها هي: [2]
المكونات:
كمية من زيت الزيتون.
طريقة:
يسخن القليل من زيت الزيتون ويوضع على الشعر ويترك لمدة 45 دقيقة ، ثم يغسل الشعر جيداً بالشامبو.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند بديل طبيعي للبلسم ، والطريقة هي:
المكونات:
كمية زيت جوز الهند.
طريقة:
سخني القليل من زيت جوز الهند وضعيه على الشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسلي الشعر بالشامبو.
الشاي المر
يعمل الشاي على تعزيز لون الشعر الطبيعي وإعطائه اللمعان المطلوب ، وطريقة استخدامه هي:
المكونات:
كمية الشاي المر.
طريقة:
شطف الشعر بشاي المر حسب اللون المطلوب ، فالشاي الأسود يعطي لون شعر مناسب لذوي البشرة السمراء ، بينما شاي البابونج مناسب للشقراوات.
اغسل الشعر بالشامبو.
عسل
العسل يرطب الشعر وينعمه ، وطريقته:
المكونات:
كمية العسل.
شامبو.
طريقة:
اخلطي مقدارين متساويين من العسل والشامبو واشطف الشعر.
أفوكادو
يستخدم الأفوكادو في ترطيب الشعر لاحتوائه على البروتين وفيتامين هـ ، وطريقته هي:
المكونات:
أفوكادو ناضجة مهروسة.
ملعقة كبيرة زيت الجوجوبا.
ملعقة زيت زيتون.
ملعقة كبيرة زبادي.
طريقة:
تخلط المكونات جيداً وتوضع على الشعر وتغطى بغطاء دش.
اتركي الخليط على الشعر لمدة ساعة ثم اغسليه بالماء الدافئ.
كرر هذه الوصفة مرة في الأسبوع.
شاي أخضر
يفيد الشاي الأخضر الشعر في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه ، وطريقته هي:
المكونات:
3-4 أكواب من الشاي الأخضر (حسب طول الشعر وحاجته).
الطريقة:
يتم تخمير الشاي الأخضر ويترك ليبرد.
ضعيه على الشعر واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بشامبو خفيف.
كرر الوصفة 2 أو 3 مرات في الأسبوع.
ليمون
يعالج الليمون قشرة الرأس ، ويخفف الحكة ، ويوازن مستويات الأس الهيدروجيني في فروة الرأس لزيادة نمو الشعر ، ويستخدم على النحو التالي:
المكونات:
عصير ليمونتين.
كأس من الماء.
الطريقة:
اغسل الشعر بالشامبو.
اخلطي عصير الليمون بالماء ، اشطفي الشعر بالمحلول المتكون ، اتركيه لمدة 5 دقائق ، ثم اغسليه بالماء.
كرري هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
خل حمض التفاح
يستخدم خل التفاح لإضافة النعومة واللمعان للشعر ، ولاستعادة مستوى PH لفروة الرأس ، وطريقته هي:
'المكونات:
ربع كوب من خل التفاح.
كوبان من الماء.
الطريقة:
اغسل الشعر بالشامبو.
خفف خل التفاح بالماء ، واشطف الشعر بتدليك فروة الرأس.
اتركيه على الشعر لمدة 5 دقائق ، ثم اغسليه بالماء البارد.
كرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
الشوفان
يفيد الشوفان أصحاب الشعر الدهني. حيث يستخدم كشامبو جاف له ، وطريقته:
المكونات:
كوب من مسحوق الشوفان.
نصف كوب من صودا الخبز.
طريقة:
يتم خلط المكونات جيدًا وتخزينها في حاوية مسحوق فارغة ونظيفة.
رشي القليل من هذه الوصفة على الشعر الدهني ثم مشطيه.
زيت اللوز
زيت اللوز مفيد لصحة الشعر ، ويمكن الحصول على شعر صحي عن طريق تناول القليل من اللوز ، وطريقة دهن زيت اللوز على الشعر هي:
المكونات:
زيت اللوز.
الطريقة:
افركي القليل من زيت اللوز الدافئ على فروة الرأس قبل النوم واتركيه طوال الليل.
اغسل الشعر بالشامبو في اليوم التالي.
كرري هذه الوصفة من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.
الغذاء لشعر صحي
هناك بعض الأطعمة المفيدة لصحة الشعر ، ومنها:
البروتينات: مثل البيض والسمك والحبوب والدواجن واللحوم الخالية من الدهون.
الزنك: كالفاكهة والخضروات والخس والماء النقي.
أوميغا: مثل الزبادي والسلطة والحبوب والجبن وبذور الكتان.
وفي النهاية نتمنى أن تكون المعلومات التي قدمناها مفيدة لك , ويسعدنا أن تشاركنا برأيك عبر التعليقات .
