الدكتورة هدى
.:: إدارية الأقـسـام العامـة ::.
السلام عليكم
احبتي متابعينا بمنتديات صقور الابداع اليوم سوف نقدم لكم موضوع جديد هي أسرع طريقة لتطويل الشعر اسرع طريقة لتطويل الشعر في 6 ايام أسرع طريقة لتطويل الشعر في يوم واحد طريقة تطويل الشعر وتنعيمه
تطويل الشعر
الجميع بلا استثناء يحلمون بشعر طويل وصحي ، لما له من دور كبير في تجميل المظهر العام ومساعدته على منح الفرد ثقة عالية بالنفس. ينمو الشعر الطبيعي بمعدل بوصتين شهريًا ، ولكن قد يتعرض الشعر أحيانًا لمجموعة من العوامل التي قد تمنع أو توقف نموه ، بما في ذلك تعرض الجسم للاختلال الهرموني ونقص التغذية والعديد من العوامل الأخرى المختلفة. لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات الطبية التي تساهم في زيادة نمو الشعر ، وبالتالي جعله أطول. كما أن الطبيعة غنية بالمواد التي تدخل في العديد من وصفات تطويل الشعر ، حيث توصف بأنها آمنة وغير مكلفة اقتصاديًا.
طرق إطالة الشعر
طرق طبيعية لنمو الشعر
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يوصى بتطبيقها لتعزيز نمو الشعر. مثل:
إكليل الجبل
عشب مفيد لفروة الرأس. لأنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ، فهي تعزز نمو الشعر ، وتمنع تساقط الشعر ، بالإضافة إلى المساعدة على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ؛ يساعد ذلك في توفير التغذية لبصيلات الشعر لجعلها أكثر صحة. الطريقة هي:
المكونات:
إثنان أو ثلاثة أغصان من إكليل الجبل.
كوبان من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
انقعي أغصان إكليل الجبل في ماء ساخن واتركيها لمدة 5 دقائق.
اتركي إكليل الجبل منقوعًا جانبًا حتى يبرد ، ثم صفيه وضعيه على الشعر.
اغسل الشعر جيداً بالشامبو.
اشطفي الشعر بنقع إكليل الجبل مرة أخرى بعد غسله.
كرر الوصفة عدة مرات في الأسبوع.
البيض:
البيض مفيد جدا لصحة الشعر ، لأنه غني بالعناصر الغذائية الضرورية التي تساعد في نموه ، مثل الزنك والحديد والكبريت والبروتين. الطريقة هي: [3]
المكونات:
بيضة واحدة.
ملعقة صغيرة زيت زيتون.
ملعقة صغيرة عسل.
وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
سحق بيضة ، افصل البياض عن الصفار ، وضعها في وعاء.
يُضاف زيت الزيتون والعسل إلى بياض البيض ويُخفق جيدًا.
ضعي المزيج على الشعر واتركيه لمدة 20 دقيقة.
اغسل الشعر بشامبو خفيف وماء بارد.
كرري الوصفة مرة على الأقل كل أسبوعين للحصول على نتائج مرضية.
زيت الجوجوبا:
يعتبر زيت الجوجوبا من الزيوت التي ترطب الشعر ، كما أنه يحسن الدورة الدموية في الأوعية الدموية وصولاً إلى بصيلات الشعر ، وبالتالي فهو يشجع على نمو الشعر وإطالة. الطريقة هي: [
المكونات:
ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
أحضر الوعاء وضع الزيت بداخله.
اخلطي الزيوت جيدًا.
ضعي الخليط على فروة الرأس وعلى طول الشعر.
اتركي الخليط على الرأس طوال الليل.
اغسل الشعر في صباح اليوم التالي.
كرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
ماء الأرز:
يحتوي ماء الأرز على العديد من الفوائد المهمة لصحة الشعر وقوته. وذلك لاحتوائه على كمية من البروتينات ، والفيتامينات المفيدة لتحفيز نمو الشعر ، مثل (B-6) و (E) و (K). الطريقة هي:
نصف كوب أرز.
كوبان من الماء.
وعاء صغير.
طريقة التحضير:
نضع الأرز في الوعاء ونصب الماء فوقه ونتركه ينقع في الماء لمدة 15 دقيقة.
صفي الأرز للحصول على المئات.
ضعي ماء الأرز المنقوع على فروة الرأس والشعر.
تدليك فروة الرأس لبضع دقائق.
اغسل الشعر بشامبو خفيف.
كرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
الطرق الطبية التي تساعد على إطالة الشعر
هناك بعض العلاجات الطبية التي تساهم في تحفيز نمو الشعر. ومنها:
فيناسترايد (بالإنجليزية: Finasteride):
هو أحد أنواع الأدوية الموصوفة للرجال وليس للنساء ، مما يساعد على تحفيز نمو شعرهم وإبعاد شبح التساقط.
المينوكسيديل Minoxidil:
من أكثر الأدوية شيوعًا التي تحفز نمو الشعر وتحارب تساقطه. بوضعه على فروة الرأس يومياً.
زراعة الشعر:
هي تقنية تعتمد على إزالة جزء من الجلد والشعر من مؤخرة الرأس. ليتم زراعتها في المناطق التي تعاني من ترقق الشعر.
نصائح للمساعدة على نمو الشعر
هناك عدد من النصائح التي يوصى بتطبيقها للمساعدة في نمو الشعر. ومنها
النوم الكافي:
يحتاج الجسم إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا. لما له من تأثير إيجابي على صحة الجسم بشكل عام فهو يقلل أحماض المعدة التي تعيق عملية الهضم. هذا يقلل من امتصاص الجسم للبروتينات والفيتامينات التي تعزز نمو الشعر. كما أنه يساعد على إصلاح الخلايا وتجديدها. وذلك من خلال قدرتها على إرخاء الجسم وتقليل تعرضه للتوتر والضغط مما ينعكس إيجاباً على الشعر لتقليل تساقطه وتعزيز نموه. يفضل النوم بمعدل 8 ساعات كل ليلة.
اشرب كمية كافية من الماء:
الماء ضروري جدًا للصحة. لدوره الحيوي في الحفاظ على ترطيب الجسم في جميع الأوقات ، كما أنه يساعد في تجديد الخلايا وتكاثرها مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة الشعر. للحفاظ على رطوبته وصحته وتعزيز التجدد. لذلك ينصح بشرب 6-8 أكواب من الماء يومياً.
تسريحات الشعر السيئة: حيث ينصح بتجنب تسريحات الشعر السيئة التي تعتمد على نتف الشعر ، أو شده بقوة من الجذور ؛ لما يسببه من تلف للشعر ، فقد يعرضه للتقصف ويقلل من نموه. مثال على ذلك هو ذيل الحصان والضفائر.
الشامبو والبلسم:
من المهم تنظيف الشعر بانتظام ، واستخدام الشامبو والبلسم المناسبين لنوع الشعر ، والتأكد من احتوائهما على بعض العناصر الغذائية التي تساعد على تغذية الشعر وترطيبه. كفيتامينات (أ) و (ب) و (ج) و (هـ) ، وتجنب استخدام الأنواع التي تحتوي في تركيبها على عدد من المركبات الكيميائية ، مثل كبريتات لوريل الصوديوم (بالإنجليزية: كبريتات لوريل الصوديوم) ولوريل الأمونيوم كبريتات (باللغة الإنجليزية). :
كبريتات لوريل الأمونيوم) ؛ لأنه يتسبب في تلف فروة الرأس ، ويجرد الشعر من زيوته الطبيعية.
أدوات التصفيف الحراري:
يلجأ البعض إلى استخدام أدوات التصفيف الحراري مثل المجفف الكهربائي الذي يوصى بتقليل استخدامه ، واللجوء إليه فقط عند الضرورة ، مع السماح للشعر بأن يجف من تلقاء نفسه في الهواء. كما يُنصح بالابتعاد قدر الإمكان عن استخدام مكواة الشعر الحرارية ، والحرص على وضع واقي حراري على الشعر عند الحاجة لتصفيفه بهذه الأدوات الحرارية. لتلافي تلف الشعر وتقصفه.
الاهتمام بالتغذية:
يوصى باتباع نظام غذائي صحي ، حيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لشعر صحي ، بما في ذلك البروتينات ، وخاصة الكيراتين ؛ وهو أساس نمو الشعر ، والأطعمة الغنية بفيتامين أ الذي يوجد بكثرة في الخضار الورقية الداكنة والبطاطا الحلوة. والأطعمة الغنية بفيتامين سي الموجود في الحمضيات بأنواعها ، بالإضافة إلى الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على معادن مهمة ؛ مثل الحديد الموجود بكثرة في اللحوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأفوكادو. تعمل هذه العناصر على تقوية بصيلات الشعر وتشجيعها على النمو.
تدليك فروة الرأس: ينصح بتدليك فروة الرأس من وقت لآخر. وباستخدام الأصابع ، لما لها من فائدة كبيرة في تحسين الدورة الدموية ، ووصول الدم إلى بصيلات الشعر ، لتحفيزها على النمو بشكل أفضل
قص الشعر المنتظم:
عن طريق قص الأطراف مرة كل 6-8 أسابيع ، للمساعدة على منع انتشار الأطراف المتقصفة على طول الشعر وتعزيز نموه. [7]
أهم العوامل التي تؤثر على نمو الشعر
هناك عدد من العوامل التي تؤثر سلبًا على نمو الشعر. ومنها
خلل في الهرمونات.
كثرة استخدام منتجات الشعر.
شيخوخة.
اتباع نظام غذائي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن والبروتينات المهمة.
التعرض لعوامل بيئية قاسية ، مثل أشعة الشمس الضارة ، والرياح القوية.
التعرض للضغط النفسي والتوتر.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل مميعات الدم ومضادات الاكتئاب.
ضعف جهاز المناعة.
بعض الأمراض مثل تكيس المبايض.
الاستخدام المفرط لأدوات تصفيف الشعر.
عامل وراثي
احبتي متابعينا بمنتديات صقور الابداع اليوم سوف نقدم لكم موضوع جديد هي أسرع طريقة لتطويل الشعر اسرع طريقة لتطويل الشعر في 6 ايام أسرع طريقة لتطويل الشعر في يوم واحد طريقة تطويل الشعر وتنعيمه
تطويل الشعر
الجميع بلا استثناء يحلمون بشعر طويل وصحي ، لما له من دور كبير في تجميل المظهر العام ومساعدته على منح الفرد ثقة عالية بالنفس. ينمو الشعر الطبيعي بمعدل بوصتين شهريًا ، ولكن قد يتعرض الشعر أحيانًا لمجموعة من العوامل التي قد تمنع أو توقف نموه ، بما في ذلك تعرض الجسم للاختلال الهرموني ونقص التغذية والعديد من العوامل الأخرى المختلفة. لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات الطبية التي تساهم في زيادة نمو الشعر ، وبالتالي جعله أطول. كما أن الطبيعة غنية بالمواد التي تدخل في العديد من وصفات تطويل الشعر ، حيث توصف بأنها آمنة وغير مكلفة اقتصاديًا.
طرق إطالة الشعر
طرق طبيعية لنمو الشعر
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يوصى بتطبيقها لتعزيز نمو الشعر. مثل:
إكليل الجبل
عشب مفيد لفروة الرأس. لأنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ، فهي تعزز نمو الشعر ، وتمنع تساقط الشعر ، بالإضافة إلى المساعدة على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ؛ يساعد ذلك في توفير التغذية لبصيلات الشعر لجعلها أكثر صحة. الطريقة هي:
المكونات:
إثنان أو ثلاثة أغصان من إكليل الجبل.
كوبان من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
انقعي أغصان إكليل الجبل في ماء ساخن واتركيها لمدة 5 دقائق.
اتركي إكليل الجبل منقوعًا جانبًا حتى يبرد ، ثم صفيه وضعيه على الشعر.
اغسل الشعر جيداً بالشامبو.
اشطفي الشعر بنقع إكليل الجبل مرة أخرى بعد غسله.
كرر الوصفة عدة مرات في الأسبوع.
البيض:
البيض مفيد جدا لصحة الشعر ، لأنه غني بالعناصر الغذائية الضرورية التي تساعد في نموه ، مثل الزنك والحديد والكبريت والبروتين. الطريقة هي: [3]
المكونات:
بيضة واحدة.
ملعقة صغيرة زيت زيتون.
ملعقة صغيرة عسل.
وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
سحق بيضة ، افصل البياض عن الصفار ، وضعها في وعاء.
يُضاف زيت الزيتون والعسل إلى بياض البيض ويُخفق جيدًا.
ضعي المزيج على الشعر واتركيه لمدة 20 دقيقة.
اغسل الشعر بشامبو خفيف وماء بارد.
كرري الوصفة مرة على الأقل كل أسبوعين للحصول على نتائج مرضية.
زيت الجوجوبا:
يعتبر زيت الجوجوبا من الزيوت التي ترطب الشعر ، كما أنه يحسن الدورة الدموية في الأوعية الدموية وصولاً إلى بصيلات الشعر ، وبالتالي فهو يشجع على نمو الشعر وإطالة. الطريقة هي: [
المكونات:
ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
أحضر الوعاء وضع الزيت بداخله.
اخلطي الزيوت جيدًا.
ضعي الخليط على فروة الرأس وعلى طول الشعر.
اتركي الخليط على الرأس طوال الليل.
اغسل الشعر في صباح اليوم التالي.
كرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
ماء الأرز:
يحتوي ماء الأرز على العديد من الفوائد المهمة لصحة الشعر وقوته. وذلك لاحتوائه على كمية من البروتينات ، والفيتامينات المفيدة لتحفيز نمو الشعر ، مثل (B-6) و (E) و (K). الطريقة هي:
نصف كوب أرز.
كوبان من الماء.
وعاء صغير.
طريقة التحضير:
نضع الأرز في الوعاء ونصب الماء فوقه ونتركه ينقع في الماء لمدة 15 دقيقة.
صفي الأرز للحصول على المئات.
ضعي ماء الأرز المنقوع على فروة الرأس والشعر.
تدليك فروة الرأس لبضع دقائق.
اغسل الشعر بشامبو خفيف.
كرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
الطرق الطبية التي تساعد على إطالة الشعر
هناك بعض العلاجات الطبية التي تساهم في تحفيز نمو الشعر. ومنها:
فيناسترايد (بالإنجليزية: Finasteride):
هو أحد أنواع الأدوية الموصوفة للرجال وليس للنساء ، مما يساعد على تحفيز نمو شعرهم وإبعاد شبح التساقط.
المينوكسيديل Minoxidil:
من أكثر الأدوية شيوعًا التي تحفز نمو الشعر وتحارب تساقطه. بوضعه على فروة الرأس يومياً.
زراعة الشعر:
هي تقنية تعتمد على إزالة جزء من الجلد والشعر من مؤخرة الرأس. ليتم زراعتها في المناطق التي تعاني من ترقق الشعر.
نصائح للمساعدة على نمو الشعر
هناك عدد من النصائح التي يوصى بتطبيقها للمساعدة في نمو الشعر. ومنها
النوم الكافي:
يحتاج الجسم إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا. لما له من تأثير إيجابي على صحة الجسم بشكل عام فهو يقلل أحماض المعدة التي تعيق عملية الهضم. هذا يقلل من امتصاص الجسم للبروتينات والفيتامينات التي تعزز نمو الشعر. كما أنه يساعد على إصلاح الخلايا وتجديدها. وذلك من خلال قدرتها على إرخاء الجسم وتقليل تعرضه للتوتر والضغط مما ينعكس إيجاباً على الشعر لتقليل تساقطه وتعزيز نموه. يفضل النوم بمعدل 8 ساعات كل ليلة.
اشرب كمية كافية من الماء:
الماء ضروري جدًا للصحة. لدوره الحيوي في الحفاظ على ترطيب الجسم في جميع الأوقات ، كما أنه يساعد في تجديد الخلايا وتكاثرها مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة الشعر. للحفاظ على رطوبته وصحته وتعزيز التجدد. لذلك ينصح بشرب 6-8 أكواب من الماء يومياً.
تسريحات الشعر السيئة: حيث ينصح بتجنب تسريحات الشعر السيئة التي تعتمد على نتف الشعر ، أو شده بقوة من الجذور ؛ لما يسببه من تلف للشعر ، فقد يعرضه للتقصف ويقلل من نموه. مثال على ذلك هو ذيل الحصان والضفائر.
الشامبو والبلسم:
من المهم تنظيف الشعر بانتظام ، واستخدام الشامبو والبلسم المناسبين لنوع الشعر ، والتأكد من احتوائهما على بعض العناصر الغذائية التي تساعد على تغذية الشعر وترطيبه. كفيتامينات (أ) و (ب) و (ج) و (هـ) ، وتجنب استخدام الأنواع التي تحتوي في تركيبها على عدد من المركبات الكيميائية ، مثل كبريتات لوريل الصوديوم (بالإنجليزية: كبريتات لوريل الصوديوم) ولوريل الأمونيوم كبريتات (باللغة الإنجليزية). :
كبريتات لوريل الأمونيوم) ؛ لأنه يتسبب في تلف فروة الرأس ، ويجرد الشعر من زيوته الطبيعية.
أدوات التصفيف الحراري:
يلجأ البعض إلى استخدام أدوات التصفيف الحراري مثل المجفف الكهربائي الذي يوصى بتقليل استخدامه ، واللجوء إليه فقط عند الضرورة ، مع السماح للشعر بأن يجف من تلقاء نفسه في الهواء. كما يُنصح بالابتعاد قدر الإمكان عن استخدام مكواة الشعر الحرارية ، والحرص على وضع واقي حراري على الشعر عند الحاجة لتصفيفه بهذه الأدوات الحرارية. لتلافي تلف الشعر وتقصفه.
الاهتمام بالتغذية:
يوصى باتباع نظام غذائي صحي ، حيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لشعر صحي ، بما في ذلك البروتينات ، وخاصة الكيراتين ؛ وهو أساس نمو الشعر ، والأطعمة الغنية بفيتامين أ الذي يوجد بكثرة في الخضار الورقية الداكنة والبطاطا الحلوة. والأطعمة الغنية بفيتامين سي الموجود في الحمضيات بأنواعها ، بالإضافة إلى الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على معادن مهمة ؛ مثل الحديد الموجود بكثرة في اللحوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأفوكادو. تعمل هذه العناصر على تقوية بصيلات الشعر وتشجيعها على النمو.
تدليك فروة الرأس: ينصح بتدليك فروة الرأس من وقت لآخر. وباستخدام الأصابع ، لما لها من فائدة كبيرة في تحسين الدورة الدموية ، ووصول الدم إلى بصيلات الشعر ، لتحفيزها على النمو بشكل أفضل
قص الشعر المنتظم:
عن طريق قص الأطراف مرة كل 6-8 أسابيع ، للمساعدة على منع انتشار الأطراف المتقصفة على طول الشعر وتعزيز نموه. [7]
أهم العوامل التي تؤثر على نمو الشعر
هناك عدد من العوامل التي تؤثر سلبًا على نمو الشعر. ومنها
خلل في الهرمونات.
كثرة استخدام منتجات الشعر.
شيخوخة.
اتباع نظام غذائي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن والبروتينات المهمة.
التعرض لعوامل بيئية قاسية ، مثل أشعة الشمس الضارة ، والرياح القوية.
التعرض للضغط النفسي والتوتر.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل مميعات الدم ومضادات الاكتئاب.
ضعف جهاز المناعة.
بعض الأمراض مثل تكيس المبايض.
الاستخدام المفرط لأدوات تصفيف الشعر.
عامل وراثي
