النصائح التالية هامه جدا لكل من ترغب فى المحافظة على بشرتها وهى :
النظام الغذائى الجيد يساعد فى الحفاظ على البشرة لكى تبدو أصغر
لان عدم وجود ما يكفي من الغذاء يساهم في مظهر بشرتك المجهده والغير جميلة بطرق متعددة لان هناك العديد من المواد الغذائية الرئيسية التى تحمى البشرة من الاشعة فوق البنقسجية وخاصة التى تحتوى على الفيتامينات A و C و D.
أفضل المكونات الخاصة بالترطيب التى تحمى البشرة
من أفضل مكونات الترطيب للبشرة وتحميها من الشيخوخة هو حمض الهيالورونيك و هو عبارة عن مادة طبيعية ينتجها الجسم، ويحافظ على رطوبة البشرة ويحارب التجاعيد لانه يجعل الجلد ناعم ونضر وعلاوة على ذلك، يجب التركيز على شرب الماء للابتعاد عن الجفاف
مكافحة السموم والتلوث التى تساهم فى جعل البشرة تبدو أكبر سنا
الهواء يحتوى على الاتربة التى تؤذى البشرة وتعمل على تأكسدها والتى تعمل على تقليل الجلد لانتاج الكولاجين ويمكن مكافحة هذا من خلال المنتجات التي تحتوي على ريسفيراترول، والشاي الأخضر، وفيتامين C، ونياكيناميدي أيضا تناول الأطعمة التى تحتوى على المواد المضادة للاكسدة مثل الفواكه والخضروات مثل الجريب فروت بجانب غسل البشرة كل يوم مع مطهر معتدل
هناك سن محدد للعناية بالبشرة
العناية بالبشرة ليس لها سن محدد فى البداية احمى بشرتك من الشمس من خلال استخدام كريم واقى من الشمس بدرجة حماية على الأقل SPF 30.
شيخوخة الجلد
عند التقدم في العمر يبدأ جسمك يبدأ في إبطاء إنتاج اثنين من مكونات الجلد: الكولاجين والإيلاستين. وهذا يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويساعد ذلك ايضا كثرة التعرض لأشعة الشمس فمع التقدم فى العمر يصبح جلدك أرق، أكثر جفافا، وأكثر هشاشة والطبقة الداخلية من الجلد (الأدمة)تصبح رقيقة وتترسب الدهون تحت الجلد والخدين والذقن والأنف مما تسبب الترهل,. زيادة الشعر في الوجه، وتكبير المسام ، وظهور حب الشباب
أحمى بشرتك من الجفاف
تتعرض البشرة للجفاف خلال فصلي الخريف والشتاء واليكى هذه النصائح لحماية بشرتك الخطوة الأولى التي يمكنك اتخاذها نحو بشرة صحية هو أن ننظر إلى غسل الجسم. تجنب جل الاستحمام في فصل الشتاء، لأنه يمكن ان يساهم فى تجفيف لبشرتك. واغسلى جسمك بمواد تحتوى على زبدة الشيا أو زيت الجوجوبا حيث تساعد على ترطيب وتغذية البشرة
زبدة الشيا تغذي الجلد مع فيتامينات ألف وهاء، وأنها أيضا تعمل على ترطيب الجلد من دون انسداد المسام.
زيت الجوجوبا يأتي من بذور شجرة الجوجوبا. هذا الزيت يساعد على تحقيق التوازن في الجلد وأيضا يعمل على ترطيب البشرة طوال اليوم.
ويمكن أخذ دش فاتر بدلا من الاستحمام الساخنة أيضا لحماية الجلد من الجفاف وبعد الاستحمام، يجب وضع مرطب لتجديد بشرتك. بعد خروجك من الحمام استخدمى زيت الجوجوبا وزبدة الشيا، أو زبدة الكاكاو، وهي تعمل بشكل أفضل إذا كانت تحتوي على الفيتامينات A و E.كذلك حاولى تقشير بشرتك مرة واحدة في الأسبوع
