تعتبر قلة النوم تسبب ازعاجا كبيرا وتسبب اضرار كبيرة للانسان ويجب على الانسان ان ينام فى اليوم من 7 الى 8 ساعات يوميا لاكساب الجسم منالراحة وراحة جميع اعضاء وعقل الانسان والان سوف نمدكم بخمس مخاطر صحية تنتج من خلال قلة النوم
1_ وجود صعوبة فى حسم واتخاذ قرار مناسب فى حياته وشدة التردد فى جميع الاعمال التى يتم عملها خلال اليوم
2_ قلة النوم تسبب ايضا قلة ونقص فى الوزن وضعف شديد
3 _ عدم التحكم فى اعصابك والانفعالات وكثرة التعصب
4_ كثرة النسيان وعدم التركيز فى الامور الهامة فى حياتك
5_ واخيرا واخطرهم قلة النوم قد تسبب سكتة دماغية اى توقف
العقل عن التفكير تماما وعدم دراية بما يحدث حولك
يجب على كل انسان ان يحافظ على عدد ساعات نومة مابين 7 او 8 ساعات ليكسب جسمه راحة ومقاومة الاعمال التى سوف يقوم بيها على مدار اليوم وقدرة على القيام بالتفكير والتحكم فى انفعالاته وقوة التركيز
1_ وجود صعوبة فى حسم واتخاذ قرار مناسب فى حياته وشدة التردد فى جميع الاعمال التى يتم عملها خلال اليوم
2_ قلة النوم تسبب ايضا قلة ونقص فى الوزن وضعف شديد
3 _ عدم التحكم فى اعصابك والانفعالات وكثرة التعصب
4_ كثرة النسيان وعدم التركيز فى الامور الهامة فى حياتك
5_ واخيرا واخطرهم قلة النوم قد تسبب سكتة دماغية اى توقف
العقل عن التفكير تماما وعدم دراية بما يحدث حولك
يجب على كل انسان ان يحافظ على عدد ساعات نومة مابين 7 او 8 ساعات ليكسب جسمه راحة ومقاومة الاعمال التى سوف يقوم بيها على مدار اليوم وقدرة على القيام بالتفكير والتحكم فى انفعالاته وقوة التركيز
