يعتبر الكاجو من اكثر المكسرات فائده للجسم وذلك لاحتوائه علي العديد من العناصر الغذائيه والمعادن الضروريه التي تساعد علي تحسين الصحه
ومن اهم الفوائد:
1-مفيد في بناء العضلات وايضا يحافظ علي صحه اللثه والاسنان
2-يقلل مستوي الكوليسترول في الدم ويحافظ علي صحه القلب
3-يحافظ علي الاوعيه الدمويه نتيجه احتوائه علي احماض دهنيه غير مشبعه
4-يحتوي علي العديد من السعيرات الحراريه التي تساعد في انتاج الطاقه
5- يحتوي علي مواد تساعد علي الحمايه من السرطانات
6- يقوي العظام والعضلات نتيجه احتواءه علي الكالسيوم
7-يحتوي علي المعادن والفوسفور والكثير من الالياف الغذائيه
8-يعمل علي تحسين الشعر لانه يحتوي علي الحديد
9-ويجب الاخذ منه بكميات معتدله حتي لاسبب السمنه
ومن اهم الفوائد:
1-مفيد في بناء العضلات وايضا يحافظ علي صحه اللثه والاسنان
2-يقلل مستوي الكوليسترول في الدم ويحافظ علي صحه القلب
3-يحافظ علي الاوعيه الدمويه نتيجه احتوائه علي احماض دهنيه غير مشبعه
4-يحتوي علي العديد من السعيرات الحراريه التي تساعد في انتاج الطاقه
5- يحتوي علي مواد تساعد علي الحمايه من السرطانات
6- يقوي العظام والعضلات نتيجه احتواءه علي الكالسيوم
7-يحتوي علي المعادن والفوسفور والكثير من الالياف الغذائيه
8-يعمل علي تحسين الشعر لانه يحتوي علي الحديد
9-ويجب الاخذ منه بكميات معتدله حتي لاسبب السمنه
