أسئلة الأعضاء
عضوية طرح الأسئلة
هل الشيخوخة تعني تراجعًا حتميًا في القدرات البشرية ، أم أن هناك مكاسب غير متوقعة تعود على الإنسان من التقدم في السن؟ يلقي الصحفي العلمي ديفيد روبسون الضوء على هذا الموضوع.
هل شعرت يومًا بالقلق من أن المرحلة الأكثر نشاطًا وعدوانية في حياتك قد تكون قد انتهت بالفعل دون أن تعلمك أنها قد مرت؟
هناك من يقول أن الحياة تبدأ في سن الأربعين ، لكن هناك من يعتقد أن الشخص الذي يبلغ من العمر 60 عامًا حاليًا يمكن اعتباره في الواقع يبلغ من العمر خمسين عامًا فقط. ولكن ما هي الحقيقة في هذا الأمر؟ ما هو أفضل عمر على الإطلاق للإنسان؟
للعثور على إجابات لهذه الأسئلة ؛ فحص فريق بي بي سي فيوتشر الأدبيات الطبية المتاحة حاليًا وفحص كيف تتغير جميع العوامل المرتبطة بشخص ما خلال المراحل المختلفة من حياته. بدءاً من ذاكرته إلى رغبته الجنسية. لقد فوجئنا بسرور بالنتائج التي توصلنا إليها في هذا الصدد.
ضع عامل اللياقة في الاعتبار
إذا كان الشخص يقوم بأنشطة تتطلب دفعات مفاجئة وقصيرة المدى من الطاقة - مثل المشاركة في سباق العدو 100 متر أو مسابقات مثل رمي الجلة أو رمي الرمح - فعليه أن يبدأ هذه الأنشطة قبل بلوغ منتصف العشرينات من عمره ، نظرًا لأن المراحل العمرية التالية تشهد انخفاضًا سريعًا في قدرة الشخص على الانخراط في مثل هذه الأنشطة.
من ناحية أخرى ، يتخذ لاعبو كرة القدم خطواتهم الأولى الواثقة والناجحة في هذا المجال في سن أصغر ، حتى في منتصف العشرينات من العمر.
ومع ذلك ، فإن الرياضيين الأكبر سنًا يقومون بعمل جيد في الأنشطة الرياضية الشاقة التي تختبر القدرة على التحمل الفائقة ، مثل الجري لمسافة 100 كيلومتر أو سباقات 1000 كيلومتر أو سباقات الماراثون.
مصدر الصورة Thinkstock
حتى بعد أن يكون الشخص في الثلاثينيات والأربعينيات من عمره ، فإن قدراته تتدهور تدريجياً. على سبيل المثال ، تحتفل امرأة تدعى Sunny McKee بعيد ميلادها الحادي والستين ، من خلال المشاركة - لأول مرة - في مسابقة ألعاب القوى المعروفة باسم "الرجل الحديدي - الترياتلون" ، والتي تشمل ثلاث مراحل ، وهي ركوب الدراجة لمسافة 180 كيلومترًا ، والمشاركة في سباق الماراثون. بالإضافة إلى السباحة لمسافة أربعة كيلومترات.
في الواقع ، يمكن القول أن العديد من المتسابقين في تلك المنافسة ، والتي يبدو أنها تنطوي على معاقبة المشاركين فيها بسبب معاناتها المفرطة ، مدمنون عليها بشدة ؛ إلى الحد الذي يستمرون فيه بالمشاركة فيه حتى بلوغهم السبعين من العمر.
للوهلة الأولى ، يبدو مصير عقل الشخص وملكاته العقلية مع تقدمه في العمر أقل إرضاءً.
في الفترة التي تسبق العشرينيات من العمر ، لديك قدرة أفضل على تخزين حقائق جديدة في ذاكرتك. في الواقع ، قد تبدأ ذاكرة الشخص في فقدان بريقها ، حتى قبل أن ينهي المدرسة.
بالنسبة للقدرة على تخزين المعلومات فيما يعرف باسم "الذاكرة العاملة" للشخص - معلومات مثل تفاصيل المشروبات التي يشتريها الشخص لرفاقه في الحانة - فإنها تستقر لفترة أطول ، ولكنها أيضًا تنخفض بشكل مطرد أثناء الأربعينيات من عمره.
من الأمور الأكثر كآبة هو أنه في ذلك العمر قد يكون الشخص قد تجاوز ذروة إبداعه. تمت معظم الاكتشافات التي قام بها الفائزون بجائزة نوبل قبل الأربعينيات تقريبًا.
والمادة البيضاء في الدماغ ، الاتصالات بعيدة المدى التي تشكل ما يمكن تسميته "طرق المعلومات السريعة" ، تتجه نحو بداية الاضمحلال أيضًا. قد يؤدي هذا إلى إبطاء وتيرة نشاط الدماغ.
ولكن هناك ما يدعو للتفاؤل في هذا السياق ، على الرغم من أن الحقائق والمعلومات قد تستغرق وقتًا أطول قليلاً لتترسخ في ذاكرة كبار السن ؛ ستستمر المهارات الأخرى التي يمتلكونها في التطور والنمو.
على سبيل المثال ، تستمر قدرات الشخص على القراءة والفهم وأداء الرياضيات في التطور حتى منتصف العمر.
بدلاً من ذلك ، تصل القدرة على التفكير والاستدلال الاجتماعي ، وهي قدرتنا على المضي قدمًا وتجنب المضاعفات المحيطة بالصداقة التي تربطنا بالآخرين ، إلى ذروتها في عمر يتجاوز منتصف العمر.
بعبارة أخرى ، يمكننا أن نقول أن قدراتنا العقلية تتنقل بين الصعود والهبوط على شكل موجات ؛ بمجرد أن يتراجع المرء بعد بلوغه ذروته ، يكون الآخر في الطريق.
يقول جوش هارتس هورن من جامعة هارفارد ، الباحث الذي أجرى معظم الدراسة حول هذا الموضوع: "لا يوجد عمر نكون فيه الأفضل في كل شيء ، أو حتى في معظم الأشياء".
من ناحية أخرى ، فإن الرغبة الجنسية - التي تتناقص عند كبار السن - قد تتغير بشكل كبير مع تقدمهم في العمر.
بداية؛ إذا صدقنا ما تقوله الأفلام والمسلسلات التلفزيونية ذات الشخصية الكوميدية ، فيمكن للمرء أن يتخيل أن العشرينات والثلاثينيات هي مجرد فترة مليئة بالعربدة التي لا نهاية لها.
ومع ذلك ، في الواقع ، لا تتراجع الرغبة الجنسية والنشاط الجنسي للشخص بسرعة كبيرة حتى يبلغوا الخمسين من العمر. ومع ذلك ، فإن هذا التراجع لن يكون سريعًا أبدًا.
وفقًا لورقة بحثية حول "متوسط الفترة الزمنية التي يُتوقع خلالها أن يواصل الشخص نشاطه الجنسي" ، يمكن للرجال - الذين يبلغون من العمر حاليًا 55 عامًا - أن يتوقعوا 15 عامًا أخرى أو نحو ذلك من النشاط الجنسي بمعدل طبيعي نسبي تكرر.
يمكن للنساء في نفس العمر أن يتوقعن الاستمتاع بنشاط جنسي مماثل لما يزيد قليلاً عن عشر سنوات.
تشير الدراسة إلى أن 30 في المائة من الأشخاص الأصحاء - الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 74 عامًا - سيكونون قادرين على الاستمتاع بالجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، على الرغم من أن الجماع في حد ذاته قد لا يكون مليئًا بالحيوية أو من نفس الطبيعة. الذي كان من قبل.
علاوة على ذلك ، قد يكون لانخفاض الرغبة الجنسية لدى الشخص بعض التعويضات الأخرى. عندما تبدأ رغبتك في هذا الأمر في التلاشي ، كلما استمتعت بالحياة. هذا أمر متناقض بعض الشيء ، بالطبع ، بالنظر إلى شكاوى المشاكل الجسدية التي تأتي مع التقدم في السن.
ولكن يمكن أن يُعزى ذلك جزئيًا إلى حقيقة أنه في هذا العمر المتقدم ، تعلم المرء أخيرًا كيفية الموازنة بين عواطفه وعواطفه بعد الاضطرابات التي حدثت في حياته في مراحلها السابقة.
إكسير الشباب؟
إذن ما الذي يمكننا استخلاصه من هذه النتائج؟ ببساطة يمكن القول أنه يمكن للمرء أن يستنتج أنه في ذروة نشاطه الجنسي خلال العشرينات من عمره ، وفي ذروة لياقته البدنية في الثلاثينيات من عمره ، بينما يصبح في أوج توهجه العقلي والعقلي. في مراحل الأربعينيات والخمسينيات ، لكنه في الستينيات أصبح أكثر سعادة من أي وقت مضى.
لكن هذه مجرد مؤشرات ، وبالتالي يمكن أن تمضي مساراتنا في هذا الصدد عبر أنماط مختلفة للغاية.
ولعل أهم شيء في هذا السياق هو الاعتراف العام بأن لكل عمر حصة متساوية من الإيجابيات والسلبيات. وهذا يعني - باختصار - أنه لا يوجد شيء يمكن اعتباره عمراً محدداً. إنها الأكثر نشاطًا ونجاحًا في حياة الإنسان.
الأمر الأكثر إرضاءً هو أن بعض المخاطر المرتبطة بالشيخوخة ليست حتمية تمامًا ؛ كما قد يتصور المرء.
ممارسة الرياضة ، على وجه الخصوص ، لا تضمن فقط اللياقة البدنية لحياة أطول أو تقلل من خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض المرتبطة بالعمر ، مثل مرض السكري وأنماط السرطان فقط ؛ كما أنه يقوي الذاكرة المتدهورة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الأصحاء الاستمتاع بخمس سنوات إضافية من النشاط الجنسي خلال المراحل الأخيرة من حياتهم. على أي حال ، هذا هو أقرب شيء لدينا حاليًا لما يمكن أن يعرف باسم "إكسير الشباب".
في الوقت نفسه ، يدرك علماء النفس أيضًا أن التوجه العقلي للشخص يمكن أن يلعب دورًا أكبر مما يعتقده المرء. يقول بعض الناس أنهم يشعرون بأنهم أصغر من أعمارهم الفعلية. إنها رؤية لطبيعة شبابية يمكن أن تجعلهم أكثر نشاطًا ، مما يجعلهم يعيشون لفترة أطول ، وبالتالي.
بعبارة أخرى ، يمكن القول إن بعض القيود التي تقيد حركة الإنسان قد يفرضها هو نفسه ، بدلاً من أن تكون نتاجًا حتميًا لعوامل الضعف التي ابتليت بها أجسادنا نتيجة الشيخوخة.
في كلتا الحالتين ، لا يوجد شيء يمكن أن يساعدنا في إبطال أو عكس آثار الشيخوخة. ولكن برسم خريطة تحدد طبيعة المراحل العمرية المختلفة التي نمر بها ؛ إدراكًا لحالات الصعود والهبوط التي تنطوي عليها هذه المراحل ، يجب أن نكون قادرين على الأقل على جعل حياتنا رحلة ممتعة أكثر.
في النهاية ، يمكن القول أنه قد تكون هناك مرحلة عنف أخرى لجانب آخر من حياتنا لم يأت بعد.
هل شعرت يومًا بالقلق من أن المرحلة الأكثر نشاطًا وعدوانية في حياتك قد تكون قد انتهت بالفعل دون أن تعلمك أنها قد مرت؟
هناك من يقول أن الحياة تبدأ في سن الأربعين ، لكن هناك من يعتقد أن الشخص الذي يبلغ من العمر 60 عامًا حاليًا يمكن اعتباره في الواقع يبلغ من العمر خمسين عامًا فقط. ولكن ما هي الحقيقة في هذا الأمر؟ ما هو أفضل عمر على الإطلاق للإنسان؟
للعثور على إجابات لهذه الأسئلة ؛ فحص فريق بي بي سي فيوتشر الأدبيات الطبية المتاحة حاليًا وفحص كيف تتغير جميع العوامل المرتبطة بشخص ما خلال المراحل المختلفة من حياته. بدءاً من ذاكرته إلى رغبته الجنسية. لقد فوجئنا بسرور بالنتائج التي توصلنا إليها في هذا الصدد.
ضع عامل اللياقة في الاعتبار
إذا كان الشخص يقوم بأنشطة تتطلب دفعات مفاجئة وقصيرة المدى من الطاقة - مثل المشاركة في سباق العدو 100 متر أو مسابقات مثل رمي الجلة أو رمي الرمح - فعليه أن يبدأ هذه الأنشطة قبل بلوغ منتصف العشرينات من عمره ، نظرًا لأن المراحل العمرية التالية تشهد انخفاضًا سريعًا في قدرة الشخص على الانخراط في مثل هذه الأنشطة.
من ناحية أخرى ، يتخذ لاعبو كرة القدم خطواتهم الأولى الواثقة والناجحة في هذا المجال في سن أصغر ، حتى في منتصف العشرينات من العمر.
ومع ذلك ، فإن الرياضيين الأكبر سنًا يقومون بعمل جيد في الأنشطة الرياضية الشاقة التي تختبر القدرة على التحمل الفائقة ، مثل الجري لمسافة 100 كيلومتر أو سباقات 1000 كيلومتر أو سباقات الماراثون.
مصدر الصورة Thinkstock
حتى بعد أن يكون الشخص في الثلاثينيات والأربعينيات من عمره ، فإن قدراته تتدهور تدريجياً. على سبيل المثال ، تحتفل امرأة تدعى Sunny McKee بعيد ميلادها الحادي والستين ، من خلال المشاركة - لأول مرة - في مسابقة ألعاب القوى المعروفة باسم "الرجل الحديدي - الترياتلون" ، والتي تشمل ثلاث مراحل ، وهي ركوب الدراجة لمسافة 180 كيلومترًا ، والمشاركة في سباق الماراثون. بالإضافة إلى السباحة لمسافة أربعة كيلومترات.
في الواقع ، يمكن القول أن العديد من المتسابقين في تلك المنافسة ، والتي يبدو أنها تنطوي على معاقبة المشاركين فيها بسبب معاناتها المفرطة ، مدمنون عليها بشدة ؛ إلى الحد الذي يستمرون فيه بالمشاركة فيه حتى بلوغهم السبعين من العمر.
للوهلة الأولى ، يبدو مصير عقل الشخص وملكاته العقلية مع تقدمه في العمر أقل إرضاءً.
في الفترة التي تسبق العشرينيات من العمر ، لديك قدرة أفضل على تخزين حقائق جديدة في ذاكرتك. في الواقع ، قد تبدأ ذاكرة الشخص في فقدان بريقها ، حتى قبل أن ينهي المدرسة.
بالنسبة للقدرة على تخزين المعلومات فيما يعرف باسم "الذاكرة العاملة" للشخص - معلومات مثل تفاصيل المشروبات التي يشتريها الشخص لرفاقه في الحانة - فإنها تستقر لفترة أطول ، ولكنها أيضًا تنخفض بشكل مطرد أثناء الأربعينيات من عمره.
من الأمور الأكثر كآبة هو أنه في ذلك العمر قد يكون الشخص قد تجاوز ذروة إبداعه. تمت معظم الاكتشافات التي قام بها الفائزون بجائزة نوبل قبل الأربعينيات تقريبًا.
والمادة البيضاء في الدماغ ، الاتصالات بعيدة المدى التي تشكل ما يمكن تسميته "طرق المعلومات السريعة" ، تتجه نحو بداية الاضمحلال أيضًا. قد يؤدي هذا إلى إبطاء وتيرة نشاط الدماغ.
ولكن هناك ما يدعو للتفاؤل في هذا السياق ، على الرغم من أن الحقائق والمعلومات قد تستغرق وقتًا أطول قليلاً لتترسخ في ذاكرة كبار السن ؛ ستستمر المهارات الأخرى التي يمتلكونها في التطور والنمو.
على سبيل المثال ، تستمر قدرات الشخص على القراءة والفهم وأداء الرياضيات في التطور حتى منتصف العمر.
بدلاً من ذلك ، تصل القدرة على التفكير والاستدلال الاجتماعي ، وهي قدرتنا على المضي قدمًا وتجنب المضاعفات المحيطة بالصداقة التي تربطنا بالآخرين ، إلى ذروتها في عمر يتجاوز منتصف العمر.
بعبارة أخرى ، يمكننا أن نقول أن قدراتنا العقلية تتنقل بين الصعود والهبوط على شكل موجات ؛ بمجرد أن يتراجع المرء بعد بلوغه ذروته ، يكون الآخر في الطريق.
يقول جوش هارتس هورن من جامعة هارفارد ، الباحث الذي أجرى معظم الدراسة حول هذا الموضوع: "لا يوجد عمر نكون فيه الأفضل في كل شيء ، أو حتى في معظم الأشياء".
من ناحية أخرى ، فإن الرغبة الجنسية - التي تتناقص عند كبار السن - قد تتغير بشكل كبير مع تقدمهم في العمر.
بداية؛ إذا صدقنا ما تقوله الأفلام والمسلسلات التلفزيونية ذات الشخصية الكوميدية ، فيمكن للمرء أن يتخيل أن العشرينات والثلاثينيات هي مجرد فترة مليئة بالعربدة التي لا نهاية لها.
ومع ذلك ، في الواقع ، لا تتراجع الرغبة الجنسية والنشاط الجنسي للشخص بسرعة كبيرة حتى يبلغوا الخمسين من العمر. ومع ذلك ، فإن هذا التراجع لن يكون سريعًا أبدًا.
وفقًا لورقة بحثية حول "متوسط الفترة الزمنية التي يُتوقع خلالها أن يواصل الشخص نشاطه الجنسي" ، يمكن للرجال - الذين يبلغون من العمر حاليًا 55 عامًا - أن يتوقعوا 15 عامًا أخرى أو نحو ذلك من النشاط الجنسي بمعدل طبيعي نسبي تكرر.
يمكن للنساء في نفس العمر أن يتوقعن الاستمتاع بنشاط جنسي مماثل لما يزيد قليلاً عن عشر سنوات.
تشير الدراسة إلى أن 30 في المائة من الأشخاص الأصحاء - الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 74 عامًا - سيكونون قادرين على الاستمتاع بالجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، على الرغم من أن الجماع في حد ذاته قد لا يكون مليئًا بالحيوية أو من نفس الطبيعة. الذي كان من قبل.
علاوة على ذلك ، قد يكون لانخفاض الرغبة الجنسية لدى الشخص بعض التعويضات الأخرى. عندما تبدأ رغبتك في هذا الأمر في التلاشي ، كلما استمتعت بالحياة. هذا أمر متناقض بعض الشيء ، بالطبع ، بالنظر إلى شكاوى المشاكل الجسدية التي تأتي مع التقدم في السن.
ولكن يمكن أن يُعزى ذلك جزئيًا إلى حقيقة أنه في هذا العمر المتقدم ، تعلم المرء أخيرًا كيفية الموازنة بين عواطفه وعواطفه بعد الاضطرابات التي حدثت في حياته في مراحلها السابقة.
إكسير الشباب؟
إذن ما الذي يمكننا استخلاصه من هذه النتائج؟ ببساطة يمكن القول أنه يمكن للمرء أن يستنتج أنه في ذروة نشاطه الجنسي خلال العشرينات من عمره ، وفي ذروة لياقته البدنية في الثلاثينيات من عمره ، بينما يصبح في أوج توهجه العقلي والعقلي. في مراحل الأربعينيات والخمسينيات ، لكنه في الستينيات أصبح أكثر سعادة من أي وقت مضى.
لكن هذه مجرد مؤشرات ، وبالتالي يمكن أن تمضي مساراتنا في هذا الصدد عبر أنماط مختلفة للغاية.
ولعل أهم شيء في هذا السياق هو الاعتراف العام بأن لكل عمر حصة متساوية من الإيجابيات والسلبيات. وهذا يعني - باختصار - أنه لا يوجد شيء يمكن اعتباره عمراً محدداً. إنها الأكثر نشاطًا ونجاحًا في حياة الإنسان.
الأمر الأكثر إرضاءً هو أن بعض المخاطر المرتبطة بالشيخوخة ليست حتمية تمامًا ؛ كما قد يتصور المرء.
ممارسة الرياضة ، على وجه الخصوص ، لا تضمن فقط اللياقة البدنية لحياة أطول أو تقلل من خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض المرتبطة بالعمر ، مثل مرض السكري وأنماط السرطان فقط ؛ كما أنه يقوي الذاكرة المتدهورة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الأصحاء الاستمتاع بخمس سنوات إضافية من النشاط الجنسي خلال المراحل الأخيرة من حياتهم. على أي حال ، هذا هو أقرب شيء لدينا حاليًا لما يمكن أن يعرف باسم "إكسير الشباب".
في الوقت نفسه ، يدرك علماء النفس أيضًا أن التوجه العقلي للشخص يمكن أن يلعب دورًا أكبر مما يعتقده المرء. يقول بعض الناس أنهم يشعرون بأنهم أصغر من أعمارهم الفعلية. إنها رؤية لطبيعة شبابية يمكن أن تجعلهم أكثر نشاطًا ، مما يجعلهم يعيشون لفترة أطول ، وبالتالي.
بعبارة أخرى ، يمكن القول إن بعض القيود التي تقيد حركة الإنسان قد يفرضها هو نفسه ، بدلاً من أن تكون نتاجًا حتميًا لعوامل الضعف التي ابتليت بها أجسادنا نتيجة الشيخوخة.
في كلتا الحالتين ، لا يوجد شيء يمكن أن يساعدنا في إبطال أو عكس آثار الشيخوخة. ولكن برسم خريطة تحدد طبيعة المراحل العمرية المختلفة التي نمر بها ؛ إدراكًا لحالات الصعود والهبوط التي تنطوي عليها هذه المراحل ، يجب أن نكون قادرين على الأقل على جعل حياتنا رحلة ممتعة أكثر.
في النهاية ، يمكن القول أنه قد تكون هناك مرحلة عنف أخرى لجانب آخر من حياتنا لم يأت بعد.
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
