لكل محبى السمك اللى طبعا كلنا نعرف فوايده الغذائية
طريقة جديدة للسمك المشوى
للتغيير طبعا وهى السمك الشموى بالصلصة والليمون
السمك المشوى بالردة
السمك المشوى بالصور
السمك المشوى فى الحلم
السمك المشوى فى البيت
السمك المشوى بالزيت والليمون
السمك المشوى للرجيم
السمك المشوى والرجيم
السمك المشوى للشيف الشربينى
ملعقتا طعام من زيت الزيتون
3 فصوص ثوم مهروسة
3 بصلات خضراء مفرومة ناعماً
نصف كيلوغرام من البندورة المقشرة والمفرومة
ملعقة صغيرة من مسحوق الفليفلة الحمراء الحريفة
ملعقتان صغيرتان من السكر
ملعقة طعام من عصير الليمون
4 شرائح فيليه من سمك النهاش (800 غ)
أوراق سبانخ
تسخن نصف كمية الزيت في مقلاة صغيرة ويقلى البصل والثوم لمدة دقيقة واحدة تقريباً حتى يذبل البصل.
تضاف البندورة المفرومة مع عصيرها ومسحوق الفليفلة والسكر ونصف كمية عصير الليمون.
يترك المزيج على النار حتى يغلي ثم تخفف النار ويتابع الطهو من دون غطاء لمدة 10 دقائق تقريباً أو حتى يتضاءل حجم السائل إلى النصف.
يشوى السمك في صينية كبيرة غير لاصقة مدهونة بالزيت حتى ينضج حسب الذوق.
يوضع السبانخ في وعاء متوسط الحجم مع بقية عصير الليمون والزيت.
تقدم شرائح السمك المشوية مع الصلصة وسلطة السبانخ.
ملاحظة:
يمكن الإستعاضة عن فيليه النهاش بأي صنف سمك بحسب الرغبة.
طريقة جديدة للسمك المشوى
للتغيير طبعا وهى السمك الشموى بالصلصة والليمون
السمك المشوى بالردة
السمك المشوى بالصور
السمك المشوى فى الحلم
السمك المشوى فى البيت
السمك المشوى بالزيت والليمون
السمك المشوى للرجيم
السمك المشوى والرجيم
السمك المشوى للشيف الشربينى
اكلات جديدة - وصفات طبخ - Kitchen
لعمل, المشوى, السمك, السمك المشوى بالصلصة والليمون بالصور 2015, بالصلصة, بالصور, جديدة, والليمون, طريقة, طريقة جديدة لعمل السمك المشوى
لعمل, المشوى, السمك, السمك المشوى بالصلصة والليمون بالصور 2015, بالصلصة, بالصور, جديدة, والليمون, طريقة, طريقة جديدة لعمل السمك المشوى
'vdrm []d]m gulg hgsl; hgla,n 2015 < fhgwgwm ,hggdl,k fhgw,v 2014
ملعقتا طعام من زيت الزيتون
3 فصوص ثوم مهروسة
3 بصلات خضراء مفرومة ناعماً
نصف كيلوغرام من البندورة المقشرة والمفرومة
ملعقة صغيرة من مسحوق الفليفلة الحمراء الحريفة
ملعقتان صغيرتان من السكر
ملعقة طعام من عصير الليمون
4 شرائح فيليه من سمك النهاش (800 غ)
أوراق سبانخ
تسخن نصف كمية الزيت في مقلاة صغيرة ويقلى البصل والثوم لمدة دقيقة واحدة تقريباً حتى يذبل البصل.
تضاف البندورة المفرومة مع عصيرها ومسحوق الفليفلة والسكر ونصف كمية عصير الليمون.
يترك المزيج على النار حتى يغلي ثم تخفف النار ويتابع الطهو من دون غطاء لمدة 10 دقائق تقريباً أو حتى يتضاءل حجم السائل إلى النصف.
يشوى السمك في صينية كبيرة غير لاصقة مدهونة بالزيت حتى ينضج حسب الذوق.
يوضع السبانخ في وعاء متوسط الحجم مع بقية عصير الليمون والزيت.
تقدم شرائح السمك المشوية مع الصلصة وسلطة السبانخ.
ملاحظة:
يمكن الإستعاضة عن فيليه النهاش بأي صنف سمك بحسب الرغبة.
اكلات جديدة - وصفات طبخ - Kitchen
لعمل, المشوى, السمك, السمك المشوى بالصلصة والليمون بالصور 2014, بالصلصة, بالصور, جديدة, والليمون, طريقة, طريقة جديدة لعمل السمك المشوى
لعمل, المشوى, السمك, السمك المشوى بالصلصة والليمون بالصور 2014, بالصلصة, بالصور, جديدة, والليمون, طريقة, طريقة جديدة لعمل السمك المشوى
'vdrm []d]m gulg hgsl; hgla,n 2015 < fhgwgwm ,hggdl,k fhgw,v 2014
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
